切莫让中国人勤奋的基因成为致死的基因!

2018年05月28日 07:52 元化中医院

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本文作者：朱为众先生（世界“有氧运动之父”肯尼斯•库珀博士私人代表，库珀有氧大健康董事长）

如果说和库珀家族相识十多年，我们最大的矛盾也是唯一的矛盾就是他们父子俩和他们的医生对度假和周末神圣不可侵犯的态度。

每每遇到中国来访的VIP要求在周末体检或是需要他们或是他们正在度假的医生来加班时，我得到的答复总是一个明确的“NO！”

“太不近人情了，太不懂中国了！要是在中国，这么重要的商务活动还不加班？”我常常私下抱怨。

这次在中国一口气呆了两个月回到美国总部，我们就这个问题有了一段对话。库珀博士说：“切莫让中国人勤奋的基因成为致死的基因！”坦率地说，库珀博士对我的警告，不但对拼命的中国同胞是救命的忠告，对我这个已经忠实履行“库珀化”生活的健康倡导者和践行者也是当头一棒。

度假，这是我做的最差的一件事！下面是我与“有氧运动之父”库珀博士和他儿子小库珀博士父子的对话：

库珀博士：欢迎回来！还记得上次您的休假是什么时候吗？上一次不工作的周末是什么时候？

笔者：“度假嘛，半年以前，不工作的周末，31年以前。”我多少有点尴尬。我知道太多的中国同胞比我还要尴尬！

库珀博士：您可能已经知道，欧洲人比美国人的假期多的多！但你或许不知道，到每年的10月24日美国人和加拿大人就已经完成了欧洲人全年的工作小时！你肯定不知道的是：调查表明美国人只享受了应有假期的一半！中国人呢？那就更疯狂了。你就是一个！

笔者：中国人勤奋是天性啊！

库珀博士：切莫让中国人勤奋的基因成为致死的基因！

小库珀博士：大家都知道欧洲人比美国人健康，美国人比中国人健康！

笔者：这和休假多少有关系吗？

小库珀博士：太有了！大量的研究早已经证明了休假和健康的直接关系。

于是，库珀博士父子俩你一句我一句向我列举了度假有利于健康的八大益处：

一、有效减轻压力

新鲜的环境，清新的空气，令人心旷神怡的大自然景色具有世界上所有仙丹妙药都不具备的疗效。它的减压效果几乎是立竿见影。研究表明：度假者会明显减轻和压力大相关的症状，比如头痛，腰痛，心律不齐等。这样的减压效果居然可以在度假结束以后还能持续有效长达五周之久！度假还能帮助缓解抑郁症的症状。

二、降低血压有奇效

度假有很多健康好处，最显而易见的应该是稳定和降低血压。当然我们这里说的是真正的度假，而不是像赶场一样的旅行！找一个安静、美丽的地方呆上几天，您试试看这剂最新的“降压灵”！

三、预防和缓解心脑血管病

有个著名的研究表明5年持续不休假的人发心脏病的概率竟然比那些每年至少休假一周的人高出30%！不是吓唬你，而是用数据说话说服你！

四、明显改善性生活

理由太多了，光是在不同的环境中就会让性生活变得更好。更何况充足的阳光，更多的交流，忘却了的烦恼和工作…

五、大大改善睡眠质量

原因太多了，上面说的更好的性生活又反过来帮你睡个好觉！当然没有闹钟和睡到自然醒就足以让我们睡得香，睡得甜！

六、大大提高幸福感和满足感

有意思的是不光度假能提高幸福感和满足感，美国康奈尔大学的一项研究显示，人们在开始计划度假的时候就有一种幸福感和满足感！幸福感和满足感难道不是健康的一个部分吗？

七、度假大大提高人的想象力和创造力

大量研究殊途同归得出这一结论：旅行，尤其是到海外旅行能够帮助人们提高创造力。（这一点笔者特别赞同。笔者自己几乎每一个重大的人生转变，每一个特别有意义的创意都是在旅行和度假中完成，尤其是在万米高空的飞机上俯视大地时！不过这不是经验之谈。其实中国人早有“读万卷书不如行千里路”的说法。创造力和健康的关系？水乳交融，唇齿相依！）

八、让你的工作更有效率

不同的研究反复证明了雇主们不愿意相信的一个事实：让自己的员工度假会让他们的工作更有效率。（笔者注：在中国，虽然我们都知道事半功倍要比事倍功半聪明有效得多，可是我们都更愿意看到员工放弃假期去加班！越是累得像狗一样的员工越得到赏识！）

“让我们定一个规矩，以后回来汇报工作，先汇报你的度假和周末休息情况! 我们比你更希望看到库珀有氧在中国成功。但是我们不希望你成为张锐和于娟”。库珀博士告诫说。（笔者注：库珀博士对我和他分享的两个英年早逝的中国人的故事记忆犹新。张锐，春雨医生创始人，因过劳猝死，年仅44岁；于娟，复旦大学教师，因拼命工作患癌去世，年仅33岁。）