时光时光慢些吧，不要再让她变老了

世间最伟大的爱是母爱，最可爱的人是母亲，她含辛茹苦的把我们养大，真是不容易。如今，她脸上的皱纹开始增多了，身体大不如前，健康日益堪忧，做儿女看在眼里，疼在心上。 

30岁左右的妈妈，是一生中最美丽，同时也是压力最大的岁月。父母逐渐年迈，孩子尚且年幼，都需要投入精力去照顾，而自己的事业通常又处于上升期，正是大展宏图的时候。

长期高压，会引起内分泌失调，不要再指望和二十岁时候一样，熬夜过后肌肤还是一样水润通透，30岁之后眼角开始长出细纹，慢慢衰老，所以一定要懂得保养提早抗老。

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，在美容方面有很好的疗效。

随着年纪越来越大，40-50岁的妈妈，常常像变了一个人，以往的温柔、耐心都消失了，变得脾气大、喜怒无常。其实，这些都非出于妈妈的自愿，而是更年期惹的祸。

进入更年期后，由于女性激素分泌的减少，会出现情绪不稳定，易激动、紧张，甚至失眠、记忆力减退等症状。

记忆力下降是身体中缺乏某种营养素的表现，蓝莓中含有避免人体大脑老年性痴呆损伤的物质，多吃蓝莓可以提高注意力，有助于老年痴呆的防治。

60岁后，妈妈的骨骼会变得脆弱，这是因为妇女停经后，女性荷尔蒙大大降低，骨量也会随之减少。而骨质流失通常难以察觉，只有到非常严重时才会有疼痛、骨折等问题发生，因此要注意补钙。

多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等；饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油；同时要补充维生素D，以增强钙的吸收。

西洋参茶

西洋参被人称为下火圣品，同时也是对身体很好的滋补药材，含丰富的皂甙成分及各种微量元素。有延年益寿，补气血，抗疲劳，增强记忆，降三高等作用，适合中老年人服用，对于经常睡不着觉，记性差，老年性痴呆等有良好效果。

中老年人如能长期服用，可以有效杜绝高血压和老年痴呆症的发生，送给母亲是再好不过了。

枸杞茶

枸杞茶有补肾壮阳，抵抗疲劳，补血养肝明目，增强免疫力的作用，为中老年人的身体健康保驾护航。

牛蒡茶

母亲年龄越来越大，很多疾病必须要提前预防。喝牛蒡茶，能抵抗各种病症，能增长人的寿命，许多人就是常喝牛蒡茶用于预防癌症的，除此之外，它还能润肠排便，调节血脂，降三高。

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