外在的“胖”VS 内在的“胖”：其实隐藏在身体里的胖最可怕！（附减肥攻略）

比如我们常说的啤酒肚，其实是腹腔内附着了大量脂肪。内脏脂肪和心血管疾病有着直接的联系。过量的内脏脂肪，是心血管疾病致死的一个重要诱因。

BBC有一部纪录片震惊全球——《解剖肥胖》

用最直观的方式告诉我们肥胖有多可怕。

死者身高1米67，40岁，但体重却有214斤，死于心脏病，死前她自愿捐献遗体，只希望给所有肥胖者一个警醒。

解剖专家说：“直到拿出了死者的器官，我们才看到肥胖真正可怕的地方！”

正常心脏是强有力的肌肉组织，拿出来应该像牛排，而她的心脏拿出来软绵绵的，被脂肪裹住。”因为过度肥胖，死者的心脏承受了极大的负荷，心脏重量是正常人的2倍。

解剖到肝脏的情况也不容乐观，死者有严重的脂肪肝，并且已经发生病变。

肾脏是人体重要净化器，脂肪过多也会堆积到肾脏，这将大大增加肾脏负担，患糖尿病以及尿毒症的几率会大大增加。而死者肾脏附着的脂肪是普通人的3倍，并且已经出现病变。

肥胖带来的问题真的还有很多很多......肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会影响寿命和生活质量。

那么肥胖的标准是什么？如何科学减肥？