你靠着腊梅熬到两点，却不知道晚睡不止黑眼圈……小姐姐，晚睡拖延症带你了解一下

早睡的人都是惊人相似，晚睡的人却各有各的护肤品。

 

  总结一个道理：是不是晚睡的人比较有钱

 刚过20岁的Tiffany相信这世上没有她熬不过的夜，如果有，就努力把护肤品都换成上面那些就好了。

她很自律，坚持每晚熬夜。

你问她熬夜是为了考研复习？是为了谈一场有时差的恋爱？还是为了开黑上段位？

不是不是，统统不是不是。

刷微博、刷朋友圈、刷豆瓣、刷知乎、刷淘宝……洗刷刷洗刷刷

 

          

每晚越刷越起劲，第二天都恨不得穿越回去，掐死那个不肯睡的自己……

我也很无奈啊，我也很绝望啊，我也很想每天只用bi欧泉补水就能容光焕发变成小仙女啊。

但是。

她也知道没有但是，她羡慕那些晚上12点前睡觉的室友们，但她也知道羡慕并不能改掉自己的毛病。

                               

越来越多人像Tiffany这样成为了晚睡一族。

工作多需要熬夜、失眠这些都是晚睡的不可抗力因素，但明明能睡却终是不睡的？这就是所谓的“晚睡拖延症”！

 

晚睡拖延症们都不忍看自己的黑眼圈，但很多人不知道黄脸婆、黑眼圈只是晚睡的显性第一步，其他的连SK2也救不了你！

晚睡的几个症状，偷偷告诉我你有几个

1） 提早进入初老，记性变差，转身就忘事儿。

咦，我还要说什么来着？？？

2） 宝宝你越来越“可爱”了~

当男人称赞你可爱，你确定他不是在说你笨？晚睡会导致注意力很难集中，学习能力会变差，变笨是迟早的事！毕竟是不是真可爱，你自己心里没点b数？

 

3） 体重波动、爆痘，再熬下去不秃才怪

这都是晚睡导致内分泌系统紊乱，各种激素水平不稳定，代谢率改变惹的祸啊。

 

4） 月经不调、痛经，喝红枣枸杞也没用！

姨妈到的那几天，激素会有明显变化，除了腹痛、腰痛等，还会引起情绪波动，导致烦躁、失眠、多梦，如果经期+晚睡，那将是比平常多十倍的损伤哦。

   觉醒吧宝宝们！欧布！沉睡吧仙女们!

别伤心啦！别伤心啦！现在就让我们来安慰一下广东医芊芊学子幼小的心灵吧。

            集满58个赞，截图上传到我们药苑的公众号，介意的话也可以打上迷迷糊糊的马赛克哟。即可在3月21日一饭对面领取萌萌哒马克杯一个

       

                 

                              

就是这个大大的公众号啦，药苑外联小宝宝

    暖暖的把你捧在手心里，还是你想把他捧在心里都可以，最重要的是。。。

别再熬夜了，这样子就不用送你马克杯了

不不不，其实为了广医学子早日摆脱晚睡拖延症，我们还准备了很多晚睡拖延症类型对应的方法来帮助你们。

比如你是玩手机而晚睡拖延，那你可以来现场领取对应的卡片解决你这个想要拍死自己的拖延症！

还是在3月21日那天，同一个地点同一个时间，我们与你相见，除了马克杯还有更多的丰厚礼品等着你来领取。为了安慰你幼小的心灵或者是强大strong的灵魂，我们期待与你的艳遇！

接下来又放大招啦，biubiubiu

1） 习惯 习惯 习惯很重要！

你一定要把“早睡”这件事放到一个很重要的位置，并且形成习惯！10点睡觉、6点起床这件事，已经不适应这个社会啦，我们不一定要早睡早起，但一定要作息规律，丁香医生曾经提到，生物钟和睡眠自我平衡是睡眠最重要的两个因素。

大白话来说就是“要规律”和“要睡够”，养成一个自己专属的生物钟，到12点想不睡眼皮也会支撑不住啦。

                                        

2） 试试这些催眠好物

朋友圈、抖音、微博这么好刷，看完想睡简直是不可能的！

你需要这些佛系催眠法~~~

好书推荐：《僧侣与哲学家》、《1368个单词就够了》，保证你看五页就……ZZZZZ

            

3） 好歌推荐：MUJI to Relax，APP舒缓歌单，适合随时随地放松提高睡眠质量

 

                  

4） 睡觉也需要仪式感！ 

换一套真丝睡衣、点上薰衣草香薰、将智能LED调到Moon模式，给自己创造一个绝佳的睡眠环境。遇上姨妈到访，换上精心挑选的卫生巾就更加完美啦！

         

Free飞卫生巾采用100%美洲纯棉表层，根据少女生理曲线设计防漏超宽扇美，将pp牢牢包住，贴合不漏让你安心任性睡！

这个最私密的睡前仪式，都是满满的安全感！

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 狠下心来！你会发现不一样的天空

不说了，我要关机！断网！睡觉了！

早起来去领惊喜

祝你每天好梦~~~自由飞~~~

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