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  补气养血，脾肾功能是关键  

其实，很多头晕气短、面色萎黄的人都可能是气血不足，气血的生成与脾、肾关系比较为密切，脾、肾生理功能正常，是气血产生的重要条件。

中医认为脾主运化，为后天之本，肾主藏精，为先天之本，肾与脾胃是相互资助、相互依存的。脾肾双补是补气养血的关键。

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  气血不足的原因  

中医认为，生活、起居的各个习惯，都对气血有损害作用。“饮食不当、睡眠不足、劳逸失度，都可以是导致气血不足的原因。”

另外，太累或太少运动也不利气血。《黄帝内经》云：“久视伤血，久卧伤气。”意思是，体力劳动过重、长年累月过劳，都会耗伤气血。而对于现代生活来说，平常缺乏运动、运动量太少，导致经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，自然气血不足。  

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  如何判断气血不足   

怎么判断自己是否气血不足？ 一般来说，气血不足的人都会有头晕心悸、倦怠乏力、失眠多梦、食欲不振、腹胀便溏、面色萎黄、唇甲淡白、手足发麻或见皮下出血等症状，舌质淡嫩，切脉发现脉细弱。这些都是气血不足的表现！

如何补气养血