不在沉默中爆发，就在沉默中爆发抑郁症
有的人平时表现得很沉默与低调，心情低落。长期的心情低落容易导致抑郁症，会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。
1、这只沉默的羔羊到底是怎样进化的？
他们往往在各方面都很正常，主要是情绪低落，不愿与人打交道。”患者家属说，但由于他们并不会主动说出来，所以大家即使看到一些情绪低落的表现，一般也不会往抑郁症方面去想，直到最后人没了，才发现已经无法挽回了。虽然抑郁症因患者大多不愿意主动向他人袒露心迹，从而使得它总会“杀人于无形”，但只要多一些了解和细心观察就会发现，其实抑郁症也是有迹可循的。
抑郁症的临床表现主要是三低，包括情绪低落、思维迟滞，以及言语、运动减少、迟缓。情绪低落主要是不开心，经常烦躁;思维迟滞是感觉自己的注意力、记忆力下降，对外界刺激的反应变慢;言语、运动减少、迟缓则是指语言量减少、说话音调降低、食欲减少、睡眠质量下降等。
2、什么导致了抑郁症的发生
不同因素诱发
从抑郁症的发病机制来看，遗传因素排在首位，属于内因，外界因素则是诱发抑郁症的第二位风险因素。
抑郁症是一种应激相关性疾病，我们可以简单地把应激理解为压力，其特点就是慢性、不可预测性，这个压力可能在你身边持续存在，而且难以预测、无法掌控，这种压力类型是一个重要的诱发因素。
还有一些影响因素，比如“负性生活”事件，生活里发生的一些不愉快的事件，“患抑郁症是内因和外因的交互作用。
抑郁症的成因
在抑郁症的成因中，还有社会因素和心理因素的影响，在受到社会事件刺激下，如失恋等挫折导致的反应性抑郁，当然其中最根本的还是心理因素，因为大家面临的外部环境和生活刺激是一样的，每个人的反应会很不一样，更重要的是每个人的认知反应和个性差异。
有些人具有较为明显的不合理认知，会导致焦虑、强迫、冲动等情绪反应，在实际生活中往往会过分地疑虑谨慎、追求完美，这些人会感受到很大的心理压力，因此更容易出现心理失衡，进而产生抑郁或形成抑郁症。
3、抑郁症就和抑郁情绪
很多人不懂两者之间的关系，其中也包括高校教师，他们以为抑郁症就是抑郁情绪，自己调节一下就能过来，但其实并非如此。可以说，它们是量变和质变的关系。抑郁情绪只是时间很短的感受，一般持续一至两天，比如被人批评，可能就会产生郁闷等抑郁情绪，不过稍微调整一下可能就恢复了。
但抑郁症就不一样了，临床表现持续半个月以上，就可以诊断为抑郁症，如果再细究的话，还有轻度和重度之分。如果确诊是抑郁症，那是一种疾病，需要到医院进行心理治疗，同时进行心理咨询辅助调节会更有效。
而人们之所以对抑郁症认识不足，则是因为我国对该领域的教育和普及还比较欠缺。48%的人主要通过明星或其他相关热门事件了解或接触到抑郁症，28%的人是因为自己或身边的人受到抑郁症困扰，22%通过书籍报刊或其他读物获得相关知识，仅有2%是因为学校有相关的课程或讲座。
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