【健康科普】甲型（H1N1）流感预防小常识
人民医院
一、什么是甲流？
甲流是甲型H1N1流感的简称。由甲流病毒引发的一种急性呼吸道传染病。甲流病毒是一种新型流感病毒，人类普遍易感，更易在青壮年人群传播。尤其是孕妇、体质弱、免疫力差的人更容易感染。
二、甲流是如何传播的？
甲流病毒通过呼吸道传播，感染者打喷嚏、咳嗽和同感染者密切接触都有可能导致“甲流”病毒在人群间传播。
三、甲流的症状？
人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。
四、如何预防甲流？
1、勤洗手，因为甲流病毒在某些物体上还能存活几个小时，当你外出回家时要先洗手，洗手是最有效的预防方法之一。
2、多休息，保证充足的睡眠，增强免疫力，尽可能的抵抗甲型流感病毒。
3、讲卫生，若打喷嚏、擤鼻涕，请避开人，打喷嚏是传播病菌的主要渠道。
4、勤检查，做到每天三次体温检查，早、中晚各一次，如果发现头晕、恶心、腹泻、发热、浑身酸痛等症状，需要立即去发热门诊就诊。
5、饮食好，甲型流感期间，尽量多吃高蛋白的食物。如豆腐、鱼类、鸡肉等，增加适量的植物蛋白和动物蛋白，增强免疫力。
6、少扎堆，甲型流感是靠空气传播的，甲流疫情期间尽可能的不去人员密集的地方，如果必须去请戴口罩。
7、勤通风，你所在的居室、卧室等，必须做到每天最少通风2小时。
8、多饮水，水是人的生命源泉，多喝水，避免上火，避免上火引起的上呼吸道感染，从而降低患病的机率。
甲型（H1N1）流感可防可控可治，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的愈后。
文/临检中心 赵生霞
编辑、排版/田莉
