吃过玛卡的人是这么说玛卡的！
“玛卡究竟有没有效果”是即将吃玛卡人最关注的话题！
而关于这个问题，吃过玛卡的人却有一肚子的话想说！
现在，小编就带大家一同来看看吃过玛卡的人到底是怎么说玛卡的吧！
它随时让我精力十足，就像是电力十足的小马达；
它开发了我更大的潜力，让我每次时间越来越长，更自信；
它随时让我心安，默默守护着我前列腺的健康；
它给了我一次新生，彻底改善了我的亚健康！
男人吃玛卡的周期变化：
吃玛卡10-20天，睡眠好，疲劳感消失；
吃玛卡30-40天，注意力集中，性功能有改善；
吃玛卡40-60天，精力充沛，性欲增强，生活满意；
吃玛卡60-120天，亚健康体质得到根本修复，一身轻松！
它让我胸部再次发育，让我体验到S曲线的魅力；
它让久治不愈的痘痘，一颗一颗消失，倍有面子；
它让减肥不是难事，人人都说我成了衣服架子；
它延缓了我的更年期，是我年轻活力的资本！
女人吃玛卡的周期变化：
吃玛卡3-14天，改善睡眠，彰显青春活力；
吃玛卡14-21天，面色好转，肤色娇嫩迷人；
吃玛卡21-30天，生理周期正常，身体曲线明显；
吃玛卡30-60天，身体抵抗力增强，女性特征更加明显。
它让我睡眠越来越好，一整天精力足；
它让我体质好，冬天不感冒；
它让我的慢性病逐渐缓解，生活更轻松；
它是最受欢迎的养生品，身体倍棒，吃嘛嘛香！
老人吃玛卡的周期变化：
吃玛卡半个月，睡眠质量有所改善；
吃玛卡一个月，食欲不振，腰膝酸软，疲乏无力得到缓解；
吃玛卡两个月，身体免疫力增强，不易感冒，消除烦躁；
吃玛卡三个月，精神状况良好，精力十足；
吃玛卡四个月，保护心脑血管，调理三高、预防及缓解老年痴呆、骨质疏松等症。
注意：饭后吃玛卡，效果更好！
1、减少刺激。玛卡含有芥子油苷等略带刺激的营养物质，肠胃不太好的人饭前吃会有点觉得胸闷，选择饭后吃能避免对肠胃的刺激，进而起到保护身体机能的作用。
2、促进消化吸收。玛卡的营养物质主要依靠肠胃来吸收，空腹食用玛卡的话，肠胃会将其当做普通的蛋白质来消化，就像你吃的米饭一样。因此为增加玛卡营养物质的消化吸收，饭后吃更好。
3、避免上火加重。玛卡的营养成分很高，偏热体质，尤其是本身正上火的人食用玛卡会加快体内的热气散于表体。中医认为，上火的根源是机体对营养物质的消化吸收不好所致。而饭后吃能促进营养物质的消化吸收，从而避免加重上火。
4、晚上九点吃玛卡效果最好，因为这个时候是人体内分泌最佳养护时间！
做到这四点，吃玛卡事半功倍！
虽然吃玛卡没有什么禁忌，但是为了身体，也为了不浪费原材，在食用玛卡的时候还是要注意调整生活作息。
1、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯；
2、尽量少熬夜、少喝酒；
3、经常运动，有助于玛卡对机体发挥作用；
4、保持轻松愉快的心情。
吃过玛卡的人更有发言权，对玛卡的说法更可信！
吃过玛卡的人都对玛卡赞不绝口！
对玛卡，你真的还要再犹豫吗？
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