睡着睡着身体突然抖一下，真相并不是做噩梦！

不知道大家有没有过这样的经历，就是睡着睡着身体突然抖一下，仿佛整个身体被掏空，一下惊醒？告诉我你也有过这种经历，让我知道我不是一个人。

睡着睡着突然抖一下咋回事？

告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。

什么是生理性肌抽跃？

这一型肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。

这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。

偶尔“肌抽跃”是正常生理现象，肌抽跃次数过多、幅度过大要小心。

为什么会出现这种现象？

1、缺钙

有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

2、肝肾亏虚

如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。

3、过于劳累

白天压力大，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情。

4、症状性肌抽跃

如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

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