大雪节气补得当，一年免受寒！
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
1、理肺散寒
到了大雪这个节气，天已经非常寒冷了，很多人咳嗽会加重，肺主皮毛，身体受寒后，首先侵袭皮肤，肺开窍于鼻，冷空气是通过鼻子呼吸進去的，寒邪是最容易伤肺的，形寒寒饮伤于肺，重寒也伤肺，所以大雪这个节气尤其要理肺气散寒。
2、滋阴补肾
冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。
3、防寒保暖尤其要护脚
俗话说：“寒从脚下起”，在严寒的冬季保护我们的双足尤其重要，除了穿袜、棉鞋等防寒保暖外，尚可每日用中药煮水沐足，如家花椒、生姜，取适量沐足能起到很好的护脚作用，且人体脚底有很多重要的穴位，沐足可以刺激相应的穴位从而起到保健养生的功效。
《中国药典》收载：蛤蟆油具有“补肾益精，养阴润肺”之功效。用于“阴虚体弱，神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗍咳血”等症的治疗。
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