贝克节气 | 大雪

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Thursday, December 07, 2017

冬季的第三个节气

大雪是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。


大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。


24节气

养生重点の

大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。


冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。


大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长,因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法,用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝喝姜枣汤抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎,消痰止咳。


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