大雪节气，做到这三件事情至关重要！

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性更大。

大雪之后，寒冬来临。冬天的很多季节性疾病都和寒气入侵有关，中医认为：人体的脚、胸、头这三个部位最容易受寒冷侵袭，所以这三个部位是保暖的重点！

脚暖

俗话说“寒下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道感染，因此，大雪节气要注意足部的保暖。

腹暖

腹部受寒之后，易折伤体內阳气，从而引发心脏病的发作。此外，寒冷还可诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

头暖

天凉易使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。尤其对于头痛反复发作的患者来说，寒冷很容易诱发头痛。由此可见，头部保暖非常重要。出现头痛症状可对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。