【小熊大夫谈健康】穴位养生：关元穴
我们身上每个穴位，就如同每味药物一样，都有相应的功效，只要适当刺激，或针刺、或艾灸、或按压、或怕打……均可以达到保健治病的效果。今天小熊大夫就和大家聊聊关元穴，诸位请看。
关元穴位于脐下三寸处，隶属于任脉，是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处，老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用，临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。
保健方法
温灸：每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男女性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。
按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
贴膏药：穴位敷贴法。可以将腰肾膏等贴在关元穴上，用于补肾虚，也可以用其他膏药敷贴。
穴位配伍
配阴陵泉、带脉穴治赤白带下；
配大肠俞、曲池治脐周作痛；
配天枢、气海治腹胀肠鸣、泄泻。
治疗功效
1. 强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。
2. 诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。
3. 助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。
4. 补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。
5. 治痛经：虚寒、寒凝引发的痛经，热敷或灸此穴。
6. 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法。
7. 治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。
8. 治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。
9. 治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。
10. 治各种血症：本穴为血液循环的强壮刺激点，又为先天气海，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。
来 源：小熊大夫微信公众号
编 辑：江健平 林志强
审 核：徐泽生 马林浩
终 审：华玉超
