我们一定要注意耳部清洁，保护好自己的耳朵，听音乐不要放太大声。许多疾病也都会引起耳鸣，所以大家不要轻视，应及时治疗。饮食上，多吃些含锌、铁、钙多的食物，少吃腥辣刺激性食物，防止听力下降，保持良好心情，人在上火时也易引起耳鸣，常按摩耳朵也可促进耳朵血液循环。
转自：三秦青年
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