【每日健康】手腕有个“不老穴”，每日按一按，降压抗衰老

阳谷穴能提高人的抗病能力，每日用食指按压阳谷穴，拇指和食指对应卡好腕部，慢慢地转动腕部，能按摩手腕，还能养生防病，一学就会。

按压阳谷穴能降血压。阳谷穴是五腧穴的经穴，能安神明目，疏通经络，特别适合高血压患者长期按揉。

按揉阳谷穴能提高免疫力、抵御疾病能力，还可降压长寿。需要每日坚持按揉。

阳谷穴在腕部旁，尺骨茎突和三角骨中间凹陷的地方，就是手掌侧边，连着手腕横纹的地方。

双手在胸前屈肘，一只手小臂举起，半握拳；另只手的4个指头托住小臂的里侧，拇指的指端放于阳谷穴，指甲边按掐，1掐1送，共十四下，再用拇指的指腹揉按阳谷穴一分钟。双手轮流做。

注意：健康人士做保健按揉时，手法宜轻柔，若治疗老年疾病，得用点力度。按揉时心境平和，建议每日按揉，能抵御衰老，益寿延年。

阳谷穴是养生大穴，健康人士坚持按揉能强身健体，中老年朋友坚持按揉，能辅助治疗各类常见老年疾病，三高人群坚持按揉能降压，好处多多。