什么是阳虚体质?六招教你判断自己是否属于阳虚体质

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生活中,我们常说“体质”,究竟体质是什么?体质是对个体身心特性的概括,是个体在遗传的基础上,生长发育过程中形成的个性特征,体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质,以便在生活中做到有的放矢地改善以及养生保健的调养。中医把体质基本上分为九种:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。阴阳平和型体质是最好的,这种体质的人不易感受外邪,很少生病。阳虚体质,也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的,尤其是女性更多见一些,在症状方面更突出。今天我们就来聊聊阳虚质:

阳在中医里面主要是指人体温暧、体格、运动方面的功能。阳虚即人体脏腑功能活力不足,温煦功能减退,出现的恶寒喜暖证状。那么如何判断自己是否属于阳虚体质呢?

阳虚体质的6大特性:

1、怕冷

        阳虚体质的人明显怕冷,手脚凉,对气候转凉特别敏感,或腰背部有冷水浇的感觉;喜喝热茶、热汤,疲乏无力,动则心慌、气短、容易出汗,或大便稀薄,受寒后易腹泻,劳累后浮肿,或夜间多尿,性欲减退,男性易阳萎、早泄,女性月经减少,情绪低落、意志消沉、有孤独感。

2、尿多


阳虚体质的人夜尿多,晚上起夜两三次,非常影响睡眠,相当令人讨厌。有的人还会有小便解不干净的感觉。这类女性的尿色清白,不像一般小便那样有点黄。



3、大便稀


    阳虚质的人大便大多不成形,甚至会"完谷不化",也就是大便里出现没有被消化的食物,吃什么拉什么。有的人还会出现"五更泻":大清早的就得起床上厕所,解出来的还是稀大便。



4、自汗


    阳虚体质的人抗疲劳能力差,稍微活动一下就会大汗淋漓、气喘吁吁。有时候甚至没有活动,也会不自觉地就出汗,诡异至极,中医将这种不因劳累、炎热、衣着过暖、服用发汗药等因素而出现的时时汗出,动辄汗出益甚的情况称为"自汗"



5、精神不振


        阳虚体质的人和气虚质的人一样,总觉得神疲乏力,有些提不起精神。



6、舌淡苔白滑


       阳虚体质的人可以对着镜子看看自己的舌头,一般都是胖胖的,有的甚至有牙齿压迫的痕迹,舌头的颜色偏淡,舌苔呈白色,唾液比较多。


阳虚体质的人应该如何调理呢:


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