冬令膏方调养正当时！五医膏方养生季 免费为您中医体质辨识

山东青岛中西医结合医院急诊科及重症ICU主任，主任医师，中医硕士，青岛市高层次优秀中西医结合学科带头人。擅长运用中西医结合方法治疗心脑血管疾病（心绞痛、心律失常、高血压病、眩晕等）；肝胆胃肠疾病病（慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胃肠炎）；糖尿病性胃轻瘫。在运用中药膏方调制肝病与脾胃病方面具有较好效果，获得良好口碑。

膏方门诊时间：每周一、周四上午 

膏方门诊地点：膏方门诊（一）【门诊楼一楼】

门诊电话：82611269

山东青岛中西医结合医院神经内科科主任，副主任医师，副教授。青岛市首批高层次优秀中医（中西医结合）临床人才。擅长脑血管疾病、头痛、失眠、神志病及内科杂病等疾病的中医诊治，运用膏方调理更年期综合症、亚健康。

膏方门诊时间：每周三、周五上午 

膏方门诊地点：膏方门诊（一）【门诊楼一楼】

门诊电话：82613367

山东青岛中西医结合医院呼吸内科主任，副主任医师，副教授，中医博士，第四批全国名老中医带徒师承人员。

擅长于呼吸和过敏性疾病的中西医结合治疗，尤其注重对支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性鼻-支气管炎、慢喘支、慢性咳嗽等过敏性疾病以及冠心病、高血压、心力衰竭、心脏神经官能症、慢性胃肠病的研究。

膏方门诊时间：每周三上午、周五上午

膏方门诊地点：膏方门诊（二）【门诊楼二楼】

门诊电话：82610899

山东青岛中西医结合医院神经内科副主任，副主任医师，青岛市养生保健医师。擅长神经内科之常见病、多发病及疑难病症如短暂性脑缺血发作、急性脑血管疾病、周围神经病变、运动神经元疾病、癫痫等病症的中西医结合诊疗，运用膏方调理更年期综合症、亚健康。

膏方门诊时间：每周一上午周三下午 

膏方门诊地点：膏方门诊（一）【门诊楼一楼】

门诊电话：82613367

医学硕士，20多来一直从事中西医结合治疗神经科常见病、多发病。共发表论文近20篇，著书3部及科研3项。擅长：治疗眩晕、中风及失眠。

膏方门诊时间：每周四下午

膏方门诊地点：膏方门诊（一）【门诊楼一楼】

联系电话：82621811

女，神经内科，副主任医师，青岛中医优秀人才，。擅长中西医结合治疗脑血管病及神志病，如眩晕，中风，失眠，抑郁等。

膏方门诊时间: 每周二、周五下午

膏方门诊地点：膏方门诊（一）【门诊楼一楼】

联系电话：82621811

1.亚健康人群。现代社会的“亚健康”人群，特别适合膏方调理。长期处于过度操劳、饮食不节、生活无规律的状态下，精力减退、体质下降，觉得容易疲劳、食欲下降、腰酸膝软、腿脚无力、性欲减退、头晕耳鸣、夜寐不安或稍静即困、容易感冒。西医理化检查结果可能完全正常，在中医看来这种亚健康状态多数是气、血、阴、阳消耗后的虚证。这种虚性的病症正是膏方缓慢、长期治疗方法的长处。

2.慢性病人群。慢性病如肿瘤、高血压、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、内脏下垂、风湿病等多不能在短期内治愈，需要长期服药调理，而中药汤剂煎煮费力，味苦、煎液体积较大，服用、携带不方便，不宜长期服用；膏方是在复方汤剂辨证的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方制成，部分加工单位已经利用现代技术制作成小袋真空包装，口感好、保存时间长、携带方便，克服了汤剂的上述缺点，因而非常适合慢性病人群服用。

3.爱美女士。女人一过30岁，脏腑的生理功能就不如从前，自然气血的功能也慢慢减弱，再加之经、带、胎、产和哺乳都耗气伤血，即使没到更年期，女人脸上也易显出脸色苍白、口唇无华、两眼昏花、眼圈发黑、皱纹细密等气血不足症状。中医整体养颜观认为“有诸内必形诸外”，外在颜面五官的美，依赖于内在整体的阴阳平衡、脏腑安和、气血畅通。根据中医“治病求本”的原则，女性有针对性地服用膏方，补益人体肝肾气血，活血化瘀、滋阴润肺，可改善面部血液循环，调节女性内分泌功能，以养颜靓肤。

4.部分儿童。“吃膏方不是赶时髦，如果您的孩子平时很健康，身体各方面没有中医理论所指的虚证，就没必要进补”。

5.中老年人。生、长、壮、老、已是自然规律，衰老是身体机能逐渐衰退，适应性和抵抗力减弱。《黄帝内经》明确提出“天年”的概念，认为衰老是自然现象，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”是达到减缓衰老、延年益寿的主要手段。

1.方法。膏方的服用方法很多，常用的有：

（1）调服，即把黄酒或水加入胶质稠黏难化的膏方中，用碗或其它容器隔水炖热，调匀后服用；

（2）冲服，即用白开水调开量好的药膏，搅拌均匀后服用；

（3）口含，也叫“噙化”，即把药膏含在口中慢慢咽下，此方法最常用于治疗慢性咽喉炎。

2.时间。服用膏方还应该掌握适当的时间，补益类药应空腹服；治疗胃肠道疾病膏方宜在饭前1小时左右服；养心安神类的膏方，宜睡前服能达到最好的效果。

3.剂量。服膏剂量要根据病情或身体情况及药物的性质决定。病情较重、体质较强的人，剂量可稍大一些；病轻者或老年人、妇女、小孩等用量稍小些；一般每日2次，每次服1匙。药性较平和的膏方，用量可稍大些；有毒性或者是药性剧烈的药物，用量宜小些，且应从小剂量开始，逐步增加。

注意事项：服膏方期间遇伤风感冒、伤食、腹泻等情况，应暂时停服，等急性疾病治愈后再服用膏方。另外，在服用膏方的过程中还应注意饮食，便秘、潮热者应该避免进食辛辣，有便溏、畏寒怕冷者应该避免吃生冷食物，对于膏方饮食禁忌应该咨询医师。

1.宁静为本，保养精神。冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。

2.多食温热，少食寒凉。冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。

3.早睡晚起，避寒保暖。冬季养生贵在空气新鲜，“日出而作，日落而息”。在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。