【健康知识】宝宝龋齿不是小事,父母切莫掉以轻心…

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小儿龋齿,不仅影响美观,弄不好还会给宝宝的身心健康带来严重危害。

因此,预防小儿龋齿必须从口腔卫生做起!

 

坚持早晚刷牙和饭后漱口

预防龋齿最实际有效的办法就是坚持每天早晚刷牙和饭后漱口,以清除口腔中大部分细菌,减少牙菌斑的形成。


当宝宝长出第一颗牙时,家长就应该为宝宝做好口腔护理。可以每天早晚用柔软的纱布蘸温盐水擦洗宝宝的牙齿。宝宝2岁后,家长要教其开始学习自己刷牙;宝宝3岁时,家长要教其掌握正确的刷牙方法,以便养成良好的口腔卫生习惯——


⚫  刷牙时要采用竖刷法,避免横刷,以免损伤牙龈。 

⚫  刷牙时要将牙刷放在牙龈部位,上牙往下刷,下牙往上刷。

⚫  按照从后向前、从左到右、刷完牙齿外侧刷内侧再刷咀嚼面的顺序刷牙。

⚫  每个牙面要坚持刷8~10次,刷牙的整个过程不要少于3分钟。 


此外,也要让宝宝养成饭后漱口的习惯,给宝宝吃完糖和喂奶后最好马上给宝宝喝点温开水,一定程度上也可以有效清洁牙齿表面,预防龋齿的形成。


减少糖类的摄入量

宝宝牙齿的牙釉质发育尚未成熟,抗酸腐蚀的能力远低于成人,加上宝宝又喜欢吃甜食和奶类食品,这些食物含糖多,又易粘在牙上不容易清除,很容易发酵转化为极酸物质,威胁牙釉质的健康。因此预防龋齿要注意减少和控制宝宝饮食中糖份的摄入量。


家长平时要让宝宝少吃或不吃含糖量高的零食,尤其是粘牙的奶糖,吃过之后最好让宝宝马上喝些白开水,或吃些苹果及菜叶,以带出粘在牙缝中的糖。


不要让宝宝养成睡前吃奶、吃糖的坏习惯,以及含着乳头或奶嘴睡觉,以免形成“奶瓶龋齿”。

 

培养良好的饮食习惯

饮食对宝宝的牙齿健康也起着关键的作用,因此,家长要培养宝宝良好的饮食习惯。


宝宝日常饮食要营养均衡,不挑食和偏食,少吃或不吃零食和含糖饮料,睡前不吃东西。


多吃些对牙齿有利的五谷杂粮、蔬菜水果以及富含钙、磷、蛋白质和维生素的食物等,如鱼肉、虾、豆制品、海带、莴苣、牛奶、苹果、香蕉、香菇、洋葱等。


平时多喝白开水,也可以防止口腔内唾液过于粘稠引发龋齿


另外,家长还可以适时给宝宝正确补充维生素D和钙制剂,以增强宝宝的牙齿强度,一定程度上也可以预防龋齿


 

定期检查牙齿健康

宝宝长出第一颗乳牙,家长就应该带宝宝到口腔医院检查,看看牙齿的成长情况和咬合情况,以及学习了解口腔保健知识。


宝宝1岁以后,家长最好每3个月带宝宝到医院检查一次牙齿,以便及时发现及早治疗。


家长千万不能有“没有牙病就不去看牙医”、“反正早晚要换牙,有龋齿不治也没关系”的想法,以免小洞不补,大洞吃苦。要知道龋洞和皮肤上的伤口不同,一旦形成便不能自愈,必须及时人工填洞才能阻止龋洞进一步发展。如延误治疗,只会增加宝宝的痛苦,甚至还会波及牙髓、牙根,甚至面部,从而影响宝宝的身心健康。



来源:浙江省卫生计生宣教中心、优生优育优教公众号