顽疾偏头痛怎么破?中医教你按摩缓解偏头痛

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按揉五个穴位缓解偏头痛

揉捏风池穴

风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被按摩者前额,另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟,以局部酸胀为佳。

按揉百会穴

百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟,先顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以酸胀感向头部四周发散为佳。

按揉头维穴

头维穴位于头前侧,在两侧额角发际向上约1指宽处。用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟,以酸胀感向整个前头部和两侧发散为佳。

按揉角孙穴

角孙穴位于耳尖直上,与发际交点处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟,然后逆时针方向再按揉1分钟,以头部向两侧感到酸胀为佳。

按揉率谷穴

率谷穴位于两耳尖直上2横指宽处。

用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的率谷穴约2分钟,然后逆时针方向再按揉约2分钟,以头部两侧感到酸胀为佳。


头疼的朋友在日常生活中如何避免头痛复发呢?

1、冬季天冷外出应戴围巾、帽子防寒保暖。

2、从室外到温暖的室内时,因将围巾与帽子脱掉,让身体适应温差,减少头痛的发作。

3、可选用热毛巾敷颈部15分钟来改善头面部气血的循环,防治偏头疼复发。


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