有些病能治好,有些病根本治不好丨六大顶尖医院院长道出健康真相

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▲林嘉滨 国家卫生计生委保健局常务副局长、原北京医院院长


中医历来讲究药补不如食补,食补不如神补。记住一点:睡好子午觉比吃再多补品都要好。我看的很多血糖高、血压高病人,与生活不规律、好熬夜有关。



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林嘉滨:世上只有四种病


现在世界上的疾病,如果不按照系统和病因来分类的话,只有四种疾病。


01 得了能治好的


感冒发烧拉肚子。现代医学条件下,这种病能治愈。一定要积极去治疗,千万不能拖,拖久了更严重,甚至危及生命。


02 得了治不好的


这种病就是常见的慢性病,如高血压糖尿病,得后好不了,可通过科学的药物治疗缓解病程进展。这类病早发现、及时治疗,效果非常好,会缩短病程,但很多人前期不在乎,一旦确诊就到了晚期了。对待这种疾病最好早发现,如果你疏忽,也别强求短期治好,配合医生坚持服药是最佳选择。


03 人老导致的


随着年龄增大,身体逐渐衰老,会出现诸如骨关节退化,记忆力减退白内障等退行性疾病。白内障可以换晶体,但换后视力肯定不如原来的好。而对于骨关节炎记忆力减退,通过治疗或服药,可改善症状。


重要的是,一定要服老,有良好的心态接受身体的变化,不能强求医院治到某个理想效果。


04 医学没攻克的


目前医学只能采取姑息疗法,来减轻病人痛苦的疾病,比如脑胶质瘤或胰腺癌。


很多人,明知这种病无法根治,却还是希望通过手术治疗,花钱不说,病人会承受大痛苦。患者的正确态度是:听从医嘱采取保守疗法减轻痛苦,尽量不要积极干预。


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王耀献:药补不如食补,食补不如神补


▲王耀献 北京中医药大学东直门医院院长


我是中医大夫,有人会问我,有没有什么养生保健秘方。这个我还真有,其实很简单,普通人都能很好地掌握:调精神,节饮食,慎起居,适运动。


我虽然从医半辈子了,毕竟凡人一个,也会生病的。近期就被查出来,患上高同型半胱氨酸血症。大家要是有兴趣,查资料便知,这类人易患上中风及心血管疾病。我没用药,而是每天多吃水果蔬菜,用食疗法对抗高半胱氨酸血症。


中医历来讲究,药补不如食补,食补不如神补。记住一点——睡好子午觉比吃再多补品都要好。我看的很多血糖高、血压高病人,与生活不规律、好熬夜有关。


入夜的时候,人体分泌的升血糖、血压激素开始降低,这就是为什么能让大家安静地进入睡眠。如果长期不正常睡眠,升血糖、升血压的因素占优势,代谢紊乱,心脑血管病就来了。另外,平时保证吃饭定时定量,作息规律,适当运动就可以了。


很多朋友都问,还有没有别的注意事项,其实养生就是顺应自然,不需太多拘束。我遇到过有一些高血压病人,脾气大,爱和人吵架,跟医生交流的时也是很急躁。我就常跟他们说,心态一定要平和,情绪太激动会增加患病的风险。再复诊时他们都告诉我,心情比以前好,人也和气,慢慢地像是变了个人。


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刘玉村:要养胃,偷偷倒掉剩饭


刘玉村 北京大学第一医院院长


要养胃,最好别吃剩菜剩饭。这些东西容易变质,吃了会伤胃。老人总喜欢把剩饭放冰箱,实际上,细菌在冰箱里照样生长,只是长得相对慢一点。我岳母老把剩饭藏起来,老人心疼啊,说不能倒啊,我和媳妇儿就只能悄悄倒掉,然后我媳妇就跟老人说,我们把它吃掉了,老太太还觉得挺高兴。


不抽烟、不喝酒、别吃刺激性食物,别吃腌制食品就能远离胃病的侵扰。前些年东北胃癌发生率为什么高,就跟那里冬天新鲜蔬菜少,大家吃腌制食品多有关。吸烟不仅会伤肺,也会导致胃炎,因为肺里头有丰富的血液循环,能作用到各个脏器。胃的黏膜也有血液的供应,烟中的尼古丁也会到胃里来,这对胃有很大伤害。


胃炎、胃溃疡也会发展成胃癌,三者疼起来没有什么明显区别,但如果原来疼得不是很厉害,忽然最近变得很疼了,或者以前是早上疼,现在是晚上也疼,这些可能都是胃癌的先兆,要早一点做胃镜检查。40岁以上,有胃炎、有上消化道症状的人,一年要做一次胃镜,以便及早发现胃癌。


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郭小毛:防癌做好“3个1”

郭小毛 复旦大学附属肿瘤医院院长


01 1份健康计划


在这份计划中,应包括不同季节所从事的运动项目,身体各项指标预期达到的水平,日常生活中注意事项等。


02 1次健康体检


35岁以上的人应每年做1次体检,以便及时掌握自己的身体状况,尽早发现一些不易察觉的早期疾病,比如早期肿瘤等。


03 1次定期休假


年轻时用身体赚钱,年老时拿钱换身体,避免以上情况发生,就要懂得养生——也就是调整自我,养成良好的生活习惯。建议大家每年定期休假,让工作和生活有张有弛,有效缓解压力。


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姚乃礼:人活一口气,要健康先学会呼吸


▲姚乃礼 中国中医科学院原院长


现在人们注意饮食的营养搭配,合理的膳食结构才利于健康。同样的道理,呼吸对健康的影响并不亚于饮食,只不过饮食和气息进入人体,所经过的渠道不同而已。


每天有足够的新鲜空气供应人体,就像饮食的营养充足一样,人精神才会好,才不容易疲劳.大家常说的亚健康,除了劳累外,长期的氧气供应不足也是原因之一。每天吸入高浓度的负氧离子空气,对人的精神、情绪、思维、记忆力等,都有着一定的提高。


中医说肾为人体的元气之根,养好了肾自然能延年益寿。生气或受重伤,便会损害肾气。肺主气,负责呼吸和全身需要的氧气,由肺吸入的“天”气,要到达于丹田,和肾的元气汇合,就成为人体各种机能活动的动力。丹田在肚脐下约三指宽的地方,约一点五寸,丹田呼吸,通俗说,就是腹式呼吸。比如婴儿刚出生时,由于胸肌尚未发育完全,所以婴儿呼吸时胸腔无法动作,只是看到腹部的起伏,这就是腹式呼吸。


把新鲜的空气通过深呼吸,吸入丹田,就是小腹部,再吐出,只有丹田的部位在动,感觉丹田肌肉随着呼吸在收缩,全身的其他部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量,只要时间地点允许,可以多多练习这个动作。


练丹田气最好选新鲜的环境,进行深度呼吸,这有利于吸收空气的负氧离子,为五脏六腑提供充足的能量。


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李乾构:三通保健法——

大便通、小便通、毛孔通


李乾构 原北京中医医院院长


我倡导“三通”保健法,“三通”是指大便通、小便通、毛孔通。


我每天早晨起床后第一件事,就是喝400~500毫升的温开水,以润滑肠道,软化粪便。


“三花”保健茶也是个秘密武器,用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克,加上龙井茶4克,用开水泡,少量频服。此茶具有清肝降压、活血降脂,舒肝解郁、利尿醒神的作用,特别适合老年人。


如何衡量喝水够不够?就是看小便的颜色,小便黄色表明喝水不够,小便颜色清亮透明表明喝水喝够了。最好不吃油炸煎烤等容易上火的食品。


保持毛孔通畅就要多出汗,出汗可以通经活络、疏通血脉,可以清洗汗毛孔,排出体内有毒物质及废物。我国自古就有出汗养生治病的习惯,如冬天受寒感冒时喝姜汤,盖被子治感冒,喝热粥出汗,运动发汗、热水烫脚发汗等。


平时也可喝热粥、泡脚,通过汗毛孔出汗来大清洗,及时把人体代谢废物等有害物质‘驱逐出境’,让身体一直保持良好的健康状态。




来源:院长在线