女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!

女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!

每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,不仅白头发不见了,而且皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢。


黑豆(1小把)



黑米(2把)



黑芝麻(1小把)



百合(10片)



薏仁(3把)



核桃(2个)



大米(2把)



红糖 

另外核桃也可以换成花生米。


以上是两个人的量。

每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了。


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