【科普】身体缺啥维生素,怎么补?

东营卫生计生官微

皮肤粗糙,还总爱长粉刺?头发干枯分叉还经常掉发?嘴唇常常干到开裂?别以为是小事,这是身体在给你发信号!


现代人饮食结构多肉少蔬,加上快餐、饼干、熟食等加工食品流行,容易导致维生素缺乏,引发疲劳、头晕等症状。




快看看你缺了几种维生素!补充维生素,你的饮食“对症”了吗?如何从“颜值”判断维生素?赶快一起来看看吧!


你身体里缺啥维生素,怎么补?

一张表说得清清楚楚!


资料来源:全国卫生12320