绝经期晚的女性更长寿？应该怎么做呢？
随着年龄的成长，女性到了一定年龄会经历月经绝止的阶段，称为绝经期。有些女性会出现绝经期综合征。
绝经期综合征的表现
1、在精神方面，兴奋型的表现为情绪烦躁，易激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等；也有抑郁型，表现为烦躁、焦虑、内心不安、记忆力减退、行动迟缓、情绪低落等。
2、在心血管方面，表现为心悸、胸闷，有的会出现轻度高血压，并伴有头昏、头痛、心慌。
3、泌尿系统方面，绝经后可能会出现萎缩性尿道炎，可见小便困难，尿道口疼痛，尿频、尿急、尿失禁等。
4、在骨骼方面，绝经后容易出现骨质疏松症，部分患者可能出现骨痛、关节痛或局部压痛，但无红肿、热感。
各个方面的表现都预示着生理机能的下降，身体的衰老。在绝经之前，女性的卵巢逐步开始出现衰退，体内雌激素水平明显下降，各种威胁健康的疾病的危险显著增加，其中之一就是心脏病。
女性绝经的年龄有早有迟。正常绝经期在45~55岁之间，大多数51～52岁。
而有多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。据美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简·米恩金介绍，绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低。
那么，如何才能让绝经期自然延迟呢？
1、女性应该提前学习针对绝经期的妇女保健知识，为延迟绝经做好充分的心理和生活准备。
虽然遗传基因控制着原始卵泡的数量，但环境因素决定着发育成熟的卵泡数量。因此，可以通过改善环境因素延迟绝经期的年龄，如加强运动、改善营养、改善婚姻质量、保持心理平衡、戒烟、戒酒、改善职业状况、增强体质、减肥等。
2、注意日常保健，保持一个良好的心态。
适当的修饰打扮，尽显成熟之美。良好的仪表、举止、风度会增强人的信心，也可以让女人保持一个良好的心态。保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。
3、每年定期做妇科检查。
在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。
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