口燥咽干喝点石榴汁,连籽一起吃营养效果翻倍

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石榴是一种浆果,其营养丰富,维生素C含量非常高,具有很好的食用价值。石榴成熟于中秋、国庆两大节日期间,因其色彩鲜艳、子多饱满,常被用作喜庆水果,是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品。



石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量,但不增加身体负担。


中医认为,石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效,可用于缓解津亏口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。


石榴具有美容作用,因其含有丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分,还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等,能充分补充肌肤水分。



石榴连籽一起吃营养效果翻倍


石榴不仅果实营养成分丰富,而且果实籽也非常有价值。从石榴籽中提取出来的石榴多酚,是一种强抗氧化剂,它有助于增强血管壁强度、改善循环;可增强皮肤光滑和弹性;减轻糖尿病视网膜病变并改善视力;减轻静脉曲张;改善大脑功能,预防中风;还能对抗关节炎并减少患静脉炎风险。



将石榴去皮,连籽一起榨成石榴汁饮用,更有利于身体吸收。


注意:如果嚼不动也不用强求,肠胃功能较弱的老人和儿童吃下大量的石榴籽可能会加重肠胃负担。


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