【健康知识】老人应掌握哪些自救知识

    1.摔倒骨折： 不要急于爬起来，在神志比较清醒后，慢慢地从远端活动自己的关节，如果感觉不能伸展或屈曲，应呼救或用手机拨打家人电话等待救助。在旁人抬送自己的时候要告知，自己的那个部位不能活动需特别注意。

    2：食物中毒： 出现食物中毒症状或者误食化学品时，立即停止食用可疑食物，喝下大量洁净水，稀释毒素。应及时用筷子或手指伸向喉咙深处刺激咽后壁，舌根进行催吐。在中毒者意识不清时，需由他人帮助催吐，并及时就医。

    3：足踝或腰部扭伤：先冷敷在热敷，足踝扭伤要24小时后改热敷，同时用绷带缠住足踝，把脚垫高，可减轻症状。腰扭伤后，若伤势较轻，可躺在垫厚的木板床上，腰下垫一个枕头。先冷敷伤处，1~2天后改用热敷。如症状不减轻或伤势较重，应到医院治疗。

    4：煤气中毒： 在密闭的居室里使用 煤炉取暖，做饭，使用燃气热水器长时间洗澡而又通风不畅时，容易发生煤气中毒事故，煤气中毒后，人往往会头晕，恶心，心慌，皮肤苍白，意识模糊，严重时会神志不清，牙关紧闭，全身抽搐，大小便失禁，面色口唇出现樱红色，呼吸和脉搏增快。

    5：开水烫伤： 迅速脱离热源，尽快剪开或撕掉灼伤处的衣裤，鞋袜，用冷水冲洗伤处以降温，小面积轻度灼伤可用必舒膏，玉树油等涂抹，面积较大的则用清洁的毛巾或被单保护伤处，并尽快到医院治疗。

    6：异物入眼： 任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜，首先是用力且频繁地眨眼睛，用泪水将异物冲刷出去，如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。

    7：动物咬伤： 立即冲洗，被猫咬伤后，应在伤口上端用止血带扎紧，并用生理盐水或凉开水冲洗伤口，在用5%的石碳酸处理患处，被狗咬伤后，要按防治狂犬病处理，在伤后2小时内用大量清水冲洗伤口，24小时内注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清。

    8：血压升高：保持情绪镇定，立即服用降压药物，并转移到阴凉处坐下，使上身和头部抬起，有条件的可用40度~45度的水洗脚，水浸到距离膝3分之2处。将毛巾用冷水浸湿敷于头部，若有恶心，呕吐，头痛加剧现象，要立即就医。

    9：出现中风前兆：先要稳住身体，在不适的瞬间要尽量选择靠树或靠墙，然后平卧，等待送医院。

    10：被困火场： 被困火场，要冷静自救，穿过浓烟时，要尽量使用身体贴近地面，用湿毛巾捂住口鼻防窒息。可用湿被，衣物裹在身上，将身体浸水中(利用浴缸)防热，如果身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压住火苗将火扑灭，如果门出不去，可**床单之类接绳逃至下层阳台，再进入楼类逃生，逃生时，切不可乘坐电梯。