【干货】营养专家:保护眼睛你需要的是…

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着电子产品的普及应用,蓝光伤害充斥着我们的生活。8月11日,空军军医大学(原第四军医大学)西京医院营养科主任赵长海在浙江医药举办“我是你的眼”媒体沙龙上,就蓝光伤害和科学养眼等内容为十多家媒体机构和零售商分享了护眼的营养知识。

营养专家赵长海分享健康护眼营养知识

蓝光易导致视力滑坡

近年来蓝光伤害对孩子眼部健康的侵蚀正不断叠加。当下正值暑假,不少家长反映孩子假日期间对手机、电脑的依赖加大。因为平日的课业压力繁重,放假时期看电视、玩ipad、甚至没日没夜刷手游,被学生们当作是一种合理的解压方式。据中华医学会眼科分会的数据分析,中国六成以上网民因蓝光、辐射有视力下降、青光眼白内障干眼症等不同程度的眼疾。其中,青少年眼疾发病率已超过日本成为世界第一。

媒体记者沟通交流科学养眼心得

眼部更要未病先治

蓝光能穿透晶状体到达视网膜,最终引起视力损伤。电脑、智能手机等3C产品的屏幕的蓝光比例更高达95%,让我们的眼睛承受比以往更多的蓝光伤害。赵长海教授科普道,重视眼睛健康,要从医学角度采取未病先治理念。保护眼睛应适度运动,减少电子产品使用。对于上班族、学生经常使用电子产品的人群要及时给眼睛补充营养预防眼部疾病。补充叶黄素是预防蓝光伤害的有效措施之一,它是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素和抗氧化成分,也是过滤蓝光和抗氧化的关键营养元素,当用眼过度、已出现眼睛干涩、红肿、疲劳的人都可通过补充叶黄素缓解这些症状。

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