年纪明明差不多，为什么有些人看起来更年轻？

前几日一位五十岁摄影师红遍社交网络，大家感受一下“人家的五十岁”。

我们无法阻止衰老，起码目前的科技达不到，但为什么有的人看起来更年轻？主要是因为在TA们身上很少或几乎看不到年长者才有的岁月痕迹。所以今天我们就来聊聊，哪些因素会让人看上去更年轻。

从头开始——秀发

我们猜陌生人的年龄势必是通过一些“表面”判断，正如之前所说一个人之所以显得年轻，主要因为衰老的特征在TA身上少有，如果从头开始说一个人显得年轻的关键，那么无疑要说秀发。

老年人往往给人的感觉就是头发变白、减少，一个光头或者白头发的人，可能看到背影就会让你感觉和年轻力壮没啥关系了……

白发实际还好，少则减去，多则染发，更多的话……也不用惆怅，但！脱发则是真的显老。

其实我们每天都会掉头发，但并不是每个人都会享受到脱发的“优待”，其实可以选择植发，不过小编没有尝试过，也没有系统研究过，如果那种生发的方式科学、安全且一劳永逸的话，我想……英国皇室肯定会比我们先知道。

脸的轮廓——脸型

脸型是指面部的轮廓。 脸的上半部是由上颌骨、颧骨、颞骨、额骨和顶骨构成的圆弧形结构，下半部取决于下颌骨的形态。这些都是影响脸型的重要因素。颌骨起了很重要的作用，决定了脸型的基础结构。脸型可以通过不同的分类方法进行分类，正看和侧看脸型也是有区别的。

从古至今，人类一直都有“以貌取人”的问题。这样的“第一感觉”时刻充斥在我们周围，比如当你看一个人显得年轻，那他的脸型肯定是接近甲或者申，试想一下那位50岁的小伙子摄影师，脸型如果变成田字脸……

脸型上，除非你整容，否则我们能改变的不是很多，但是这样的改动真的能帮助你事业有成吗？据说郭德纲和林志颖同岁，再试想一下郭德纲如果脸瘦一些，变成甲字脸……我估计对他相声发展没啥正向帮助，所以正确的接纳自己才是王道。

以貌取人——五官

相貌好也的确会带来一系列年轻态的感觉，尽管听上去冷血，但这并非无稽之谈。

当我们夸一个人长的年轻时，主要原因是在他五官相貌上找不到“岁月痕迹”，比如鱼尾纹、抬头纹等等各种周围，因为五官搭配皮肤松弛都是老化的表现。在这方面，如何护理皮肤、清洁皮肤，我想大家都比小编更有一套，尽管小编不认为那些高昂的化妆品、保养品、面膜真的有什么作用，但是这背后给你带来的心理安慰还是值得肯定的。

曾有实验研究发现，皮肤和眼睛对人脸的吸引力作用最为强烈，而在不考虑肤色的前提下，眼睛和脸型则是最喜人研究的，好的五官比例，尤其是大眼睛和稍瘦的脸颊更为吸引人，所以读到这，应该知道以后化妆在那些方面侧重了吧？

身体发肤受之父母，并不是每个人都能生得五官端正，但起码可以更好的装扮自己。

气质杀手——肥胖

没办法……我们就是生活在这么一个“以貌取人”的社会，不光看脸，还要搭配着扫描你的全身。

当然你的身材大可以不像“鲜肉大叔”这般完美，但起码要有一些运动和训练的痕迹在上面，因为运动本身就是一种让你年轻的良药。

适度运动可以减少很多疾病的风险，同时可以促进体内激素水平的提高，那些耳熟能详能让你年轻的激素，在运动的帮助下都会有所提升。

尽管运动不可能停止衰老，但却可以大大的减缓衰老的速度，比如运动可以帮助你增强肌肉，同时运动也是一种很好的发泄，让你更容易精神放松，精神愉悦。

看上去没用的技能——拍照

别忘了“鲜肉大叔”是位摄影师，你如果多看他几张照片的话不难发现，大叔真的很会拍照，首先他知道自己脸什么角度最好看，其次他知道什么样的光线最显身材，而且大叔知道怎样摆拍更显得身材优势，另外大叔滤镜P图水平也不次，可千万不要小看这个技能，再美的明星遇见不好的角度也会变成路人。

多注意这些

1、固定饮水频率和量。不要等渴了才喝水，初中生物老师告诉我们，等你觉得渴了，那是真的很缺水了。可以定个闹钟提醒自己，两小时一杯水。但是喝水一定要小口吞咽才最能补水，当你大口喝水时尿的也多不信你可以对比试试。

2、多有氧运动。跳绳跑步都可以，如果不跑五千米就跳绳两千下，每周三次，坚持一个月，精神会变得特别好，睡眠质量会特别高。我大概在今年五月份到十月份，几乎每天都会出去跑步，一定是五公里，遇到天气不好就在室内跳绳两千次，然后做拉伸运动。那段时间坚持下来对一个人的气质有很大改变，周围很多女孩子很真诚的说哇你的脸都变得更有型了，然后我会再问一遍是么让她们再夸一遍……

3、每晚睡前泡脚。要泡到身体微微出汗才行，这个很关键，我不说为什么免得中医黑过来，但是答主真的很受益好么，第二天醒来身体很轻松。

4、睡觉时放空自己的心，想象脑海白茫茫无边界，记住一定不要浮现出具体的某个东西，某件事。学会一点一点放松自己的身体。我以前只要睡觉就会慢慢放松身体，从脚到头，习惯了之后导致现在只要后颈挨上枕头就感觉好像所有的“重心”全部集中在脑后，全身立刻放松，条件反射似的，好像泡在温泉池里，每一块肌肉都被按摩着，很快就睡着了。当然，手机请放远点，只要超过你伸手可及的范围就行。

5、多吃素，当然水果也少不了，但是吃水果有原则，不要多吃寒的和温的，免拉肚子或者上火。

6、豁达点，开朗点，高兴点。尽量让自己脸上挂上笑容，有时候即使心情不是太好，一个形式的笑容反而能带动心情真的好起来。

健康了就有朝气，有朝气就不显老。