黑葡萄、红葡萄、绿葡萄、紫葡萄，功效竟然不一样，这回全知道了！

又到了一年葡萄上市的季节，然而不同颜色的葡萄功效竟然差别这么大，那么葡萄应该怎么吃？一起往下看！

紫色的葡萄最大的功效就是抗衰老！

紫葡萄中含有花青素、类黄酮，都是很有效的抗氧化剂，能有效对抗自由基、预防衰老。所含的多酚还能滋养肌肤，令肌肤再生，光滑有弹性。吃了紫葡萄，渐渐地你会发现皱纹变浅了、视力也变好了，好处多多！

黑色的葡萄是缓解疲劳的助手！

黑葡萄中所含的钾、镁、钙等矿物质要远高于其他葡萄，可以有效平衡人体的离子，消除疲劳。黑葡萄含有多种能使大脑兴奋的物质，神经衰弱、疲劳过度的朋友可以食用，消除疲劳！

红葡萄能有效缓解心血管疾病，还能预防中风哦。

萄所含的逆转酶可以减少动脉血壁上囤积的胆固醇，可以保护心脏、软化血管、活血化淤、防止血！红葡萄能有效预防血栓的形成 ，同时又能降低人体血清胆固醇含量，减小血小板的凝聚力，有效预防心脑血管病。

    “葡萄”、“葡萄”都属于白绿葡萄，又称无色葡萄，未熟透时为青绿色，成熟后颜色发白。

色葡萄可以滋补肺气、润肺止咳，咳嗽或患有呼吸系统疾病的朋友可以适当食用白绿色葡萄哦！吸烟的朋友也可以多吃白绿葡萄，既可帮助肺部排毒，又能祛痰止咳。

饮用葡萄汁能抵抗病毒、促进康复，适合体弱的病人。

血管硬化的人饮用葡萄汁能加快康复，软化血管；刚接受完器官移植的患者还能有效减少排异反应，手术患者减少排异反应。 

葡萄干营养丰富，能开胃促食欲，还能补虚止呕、镇痛。最适合体虚的朋友食用。

葡萄富含维生素和各种营养物质，是不发胖还能美容养颜的水果，它富含强氧化剂类黄酮，有效延缓衰老。

想要保持身材爱美女性可以每日食用十来颗黑葡萄或绿葡萄，既能减肥，还有益于心血管健康，关键能让你更年轻！

“吃葡萄不吐葡萄皮”是有科学依据的，吃葡萄时将皮和籽一起食用，有益于保护心脏。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质就越多，越能保护心脏。

此外葡萄皮和籽中所含的白藜芦醇能抗氧化，越吃越年轻哦！

小小葡萄其中的道道儿竟然这么多这回全知道了！