【健康】每天只需3分钟 提升视力拍一拍

  每天除了睡觉，我们的眼睛都是在工作，这样长时间的使用，如果再加上经常看手机、紫外线照射等一些过度用眼行为的影响，就会对眼睛造成巨大的损伤。

  这个时候，这套由专业眼科医生总结出的方法就派上用场了！

提升视力拍一拍

每天只要3分钟

  眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位。经常轻轻拍打眼部可以改善血液循环，为肌肉提供充足的氧，与穴位刺激互相促进，效果翻倍，让眼睛恢复原本的聚焦机能。

一位眼科医生曾在诊所对 50 名患者进行了监控调查，数据显示：

  患者们使用拍打法仅数日，视力就得到了改善。

  还有很多患者反映，“视野清晰起来了”“飞蚊症的黑影消失了”“肩膀酸痛、头疼等问题都解决了”。

  有九成以上眼睛不好的人都会感觉脖子周围有不适感，在使用拍打法后他们都说不适症状有所改善。

  这个方法的好处还在于，拍打时不用记住穴位正确的位置，就能轻松、准确、均匀地刺激到这些穴位，记住需要敲击的位置就可以了：

  １、沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；２、沿着眼睛下 1 厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；３、从鬓角向头顶方向敲击。

  练习拍打法时，有以下3个注意事项：

  每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同时接触面部皮肤，有节奏地敲击；

  敲击的速度是 1 秒钟 3 次，从步骤 (1) 开始，5 秒内一共要敲击 15 次，力度要稍微大点，但如果皮肤变红，则说明力度太大了；

  力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。

  这个方法，从天天看书学习的孩子，到80、90岁的老人，都可以做，绝大多数人坚持一周就会感觉到变化，值得一试！