骨质疏松不等于补钙！陷入这些误区，越补越严重！

   专家提醒广大骨质疏松患者要注意避免以下治疗误区，以免影响治疗效果和日常生活质量。

误区一：补钙就能治好骨质疏松

许多老年人认为出现骨质疏松因为缺钙引起的，所以认为补补钙就可以治好了。事实并非如此，罗斯敏副主任医师介绍说，患者需要清晰认识到，骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现，是一个不可逆的过程，骨质疏松最主要的防治目的就是提高骨量和增加骨的强度，避免骨折的出现，避免骨折给身体带来的伤害。

误区二：盲目补钙

许多患者发现自己患上骨质疏松后，便盲目补钙，钙片、口服液、牛奶......多管齐下，这样心里才踏实。罗斯敏副主任医师提醒道，并不是钙补得越多，吸收得也越多。通常人体每天只需要600毫克的钙，过量补钙并不会变成骨骼，相反如果血液中钙含量过高，容易导致高钙血症，还可能会引起肾结石。

误区三：常喝骨头汤补钙

国人讲究以形补形，许多人认为骨头含钙量高，所以常用慢火熬骨头汤喝补钙。罗斯敏副主任医师指出，实验结果表明，骨头汤的含钙量并不高，相反，长时间熬制的骨头汤里嘌呤和脂肪含量非高，经常饮用还有可能导致尿酸和血脂增高，损害身体健康。

误区四：放弃接受治疗

临床上发现不少的老年人认为自己年事已高，没有接受治疗的必要。事实上，这种观点并不可取。如果老年人骨质疏松患者没有及时接受治疗，稍有不慎跌倒就极有可能造成骨折，导致生活质量低下。同时老年人如果长期卧床容易引起褥疮等一系列问题，罗斯敏副主任医师介绍说。

误区五：擅自停药

钙质的补充是一个长期而复杂的过程，不可能一蹴而就。部分骨质疏松患者在接受治疗后发现吃不吃药都没有差别，不痛不痒，于是擅自停药。罗斯敏副主任医师表示这种做法是不科学的，骨质疏松治疗的目的是为了避免骨折的出现，如果患者等疼痛好转了就停止治疗，达不到逆转骨质流失和预防骨折的作用。

误区六：宜静不宜动

“患有骨质疏松，骨头那么脆，还是少运动比较好，以免骨折。”有这种想法的骨质疏松患者也不少见，那么骨质疏松患者是不是真的少运动好了？罗斯敏副主任医师的回答是否定的，相反骨质疏松患者应该积极、科学地进行体育锻炼，运动可以强筋骨，改善骨路的血液循环，增强骨密度，同时还有助于钙在体内的吸收与利用。

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