【提醒】“蒸桑拿”模式开启！区卫生计生委：中暑急救，身体这个部位不能碰

2017年07月11日 14:22 滨海卫生计生

这么热的天很容易就会中暑，掌握下面的知识，以备不时之需～

滨海新区卫生计生委疾控处提醒，夏季高温天气，一定要注意中暑的急救。如果家庭成员或周围人发生中暑，需要立即脱离高温环境将患者转移到阴凉通风处，有条件时，可用电扇通风或空调降温；解开患者衣扣，松开或脱去衣服，按摩躯干和四肢的皮肤肌肉，加速外周血液循环，促进散热；轻者饮淡盐水或淡茶水，可服用藿香正气水、十滴水、仁丹等解暑的药物；体温升高者，用冷手巾或用冰袋置于患者的头、颈、腋下、腹股沟等处，或用酒精凉水擦洗全身（除胸部），可达到迅速降温的效果；严重中暑，经降温处理后，及时拔打120电话，将患者迅速送往有条件的大医院急诊科治疗。　

这么热的天究竟该如何消暑降温呢？

吃：在饮食上要尽量多吃清淡的食物，避免吃刺激性的食物，多吃一些具有消水肿，利尿功效的食物。多吃应季的蔬菜水果，多喝汤，多吃一些如绿豆粥，荷叶粥，这类的养生粥。

穿：穿上要尽量穿得少一些，由其是尽量减少深色素的衣服，要选择透气性好的衣服，如果你是长期需要在太阳底下走的人的话，那么建议你不要穿黑色的衣服了，因为黑色的衣服是最吸热的。尽量穿淡色系的衣服。

住：如果有条件的话，当然是可以利用空调来调节室内的温度了。当然，温度最好不要与室外相差太多，以25度为宜。同时，长期在空调房里一定要多补充水份，避免水份流失过多。

行：日常最好避免太阳大的时候外出，由其是早上9点开始到下午4点的太阳都是很大的，这个时间就不要出门了，如果一定要出门的话，最好做好防晒工作，遮阳伞、防紫外线眼镜、防晒霜一样都不可少，同时避免在太阳底下暴晒，如果可以的话，尽量选择清凉的路线，或者周边有树木、有大型遮阳设施的场所。如果是乘坐自己的爱车出门的话，可打开空调。平常的时候，要尽量把车停放在阴凉的地方，车内可多放一些水，一来可以解渴，二来打开的水，还可增加空气中的湿度。