刷牙用冷水还是热水？从左还是从右开始？最简单有效的刷牙法就看这篇

刷牙，咱天天都干。

可这么多年了，你的刷牙方法真的对吗？

话不多说，今天就来教大家正确刷牙。

第一步：倒水

冷水、温水及热水都可以

第二步：挤牙膏

牙膏也不用挤太多

成人、小孩，各有各的用量

第三步：巴氏刷牙法

1. 最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开始刷

2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置

3. 刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组

一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。

4. 牙齿内侧也要刷

前面

侧面

5. 牙齿咬合面也要刷

6. 舌头也要刷

第四步：漱口

建议使用漱口水

清水漱口也可以

注意

每次至少要刷够两分钟

怎么样？是不是很简单明了好学呀？

那刷牙这门儿技术活儿，你学会了吗？

内容转自公众号：丁香医生

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