【育儿】吃得饱、穿得暖≠长得好！儿科医生教你正确育儿

“要想小儿安，常受三分饥与寒”，这句话四季适用的育儿良言，却常被很多家长所忽视，导致孩子容易生病。

宝爸宝妈别错过！快来听听佛山市中医院儿科副主任曾莺主任中医师的育儿建议，帮助家长们正确育儿。

要想小儿安，常受三分饥与寒

“要想小儿安，常受三分饥与寒”，这一俗语是儿童日常保健的常识，意思是要想小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱，穿得太暖。

医生指出，小儿脾胃先天不足，运化功能不好，需要营养，却不能多吃，因为吃多后容易加重脾胃负担，导致消化不良。此外，小儿如果穿衣过多，内热蕴蒸，容易出汗，加之小儿肺脏娇嫩，邪气就容易趁虚而入而生外感之病。

正是因为小儿的这种生理病理特点，临床常见的小儿病有两种：一是食物积滞引起的消化道疾病，如呕吐、厌食、疳积、腹部不适、泄泻等；二是外感引起的呼吸道疾病，如感冒、发热、咳嗽、气喘气促等。

喂养得当，穿衣有度

对于处于生长发育旺盛时期的小儿，家长必须特别注意喂养得当，穿衣有度。脾胃是孩子的后天之本，喂养得当才能保持脾胃的正常运化功能，使孩子体格强健，不容易生病；而皮肤、呼吸道是人体的“第一道防线”，家长应让孩子的“第一道防线”尽早接触到外界的环境变化，尽快适应寒冷刺激，达到提高宝宝抵抗力、减少患病的作用。

医生建议家长遵循以下做法，以保小儿安：

1、逐渐摸索孩子的食量，每个孩子的食量不同，不用盲目与其他孩子相比；

2、养成孩子良好的饮食习惯，餐前不吃零食，不偏食挑食，定时定量就餐；

3、孩子生病或食欲不好的时候，不要勉强进食；

4、孩子基础体温比成人稍高，冬天时跟大人穿一样多的衣服或加多一件贴身内衣御寒；

5、经常用手试试孩子后背的温度，只要温暖无汗即可，活动时酌减衣物，运动停止后及时添加衣物；

6、大量出汗时尽量避免直接吹风，避免马上洗澡。