炎炎夏日！百家好一生教你如何正确吹空调！

滚滚热浪的桑拿天里，

最爽的就是走进空调屋的那一刻，

冷气迎面扑来，简直feel 倍爽。

经常吹空调，你知道如何正确的吹空调吗？一起来看看：

1、与室外温差不宜过大

空调温度不要调的太低，气温较高时，可将温差调到6℃-7℃左右，气温不太高时，可将温差调到3℃-5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。以室温维持于24℃-26℃。

2、避免空调直吹

吹空调时，要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直接对着吹。空调对着人体直吹，全身毛细血管收缩，关节肌肉容易引起慢性损伤，导致多种疾病。所以，在吹空调的时候，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送，这样的话，空气之间就可以得到循坏，当然也可选择摆风模式。

3、定时通风换气

使用空调时，应当利用相对凉爽的一早一晚给室内通风换气，确保室内外空气的流通，防治病原菌的繁殖。

4、适当增加饮水量

空调室内，长期受冷气袭击，肌肤容易干皱，影响光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。所以在使用空调时，要注意多吃水果蔬菜。喝温开水，以补充身体所需的水分。还可以在身旁放一杯水，或适度栽种室内植物，也能增加环境湿气

5、出汗后不要马上吹空调

如果刚刚从外面大汗淋漓的跑进屋，千万不要马上开空调。因为这个时候全身皮肤毛孔为了散热都是处于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说就是寒邪入侵，冷热交替，很容易就会出现有喉咙痛症状的感冒。

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