你真的会用空调?关于“空调病”不得不说的几点

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现代社会出现的最大问题,其实就是空调使用的问题。夏天本来应该是热烈、奔放,使皮肤开泄、出汗的季节,但是,我们现在做了一些人为的蠢事,就是为了避暑,把屋子里的空调开得很大,温度降得很低。本来夏天应该要阳气外散、外越的,这种状态被冰镇了。所以,很多人在夏天毛汗孔开放的时候,被冰冷的空调一吹,就造成了所谓的空调病。夏天这么一弄,就容易邪气深入。还有人晚上睡不着,喜欢开着风扇或者空调睡,这也是非常不健康、不自然的。中医讲的“虚邪贼风”,这时候就会乘虚而入,所以有些人会出现落枕面瘫,甚至一些老年人会出现中风,都是在夏天皮肤开泄的情况下,受寒、受风、受湿引起的。

大家还是要记住那句古训“心静自然凉”,其实健康的人,是能够调和、调节人体的温度的。所谓调和,就是当外界冷的时候他会增温,外界热的时候他会制冷。所以健康的人到冬天的时候,你一摸他的身体,会觉得很暖,到夏天的时候,他的皮肤却是凉凉的,这就是说他的这种阴阳平衡的功能在发挥作用。


夏天真正制冷的,其实就是我们讲的肾水的功能,肾主水,水克火,能够让人把那种浮躁、火烧火燎的情绪,或者体温给平复下来。肾的这个水就是我们讲的身体的体液,它充斥在我们身体的不同部位,在眼睛变成泪,在口腔内变成唾液,在鼻腔内是鼻涕和痰饮。所以当一个人的肾精充足,也就是肾水充沛的时候,即便是夏天也能够自动调节自己的温度,保持一种平衡。

我们再来看看不当使用空调带来的危害!


中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝等专家的观点指出:空调使用不当,易引起这八种疾病:

1、感冒

在空调房里的冷空气环境下,毛细血管收缩,汗腺孔闭合,抵抗力减弱,体温难以调节,就会导致感冒。

2、风湿病

室外温度近40 ℃,进入室内约20 ℃的小环境,温度速降,人体难以适应,可于炎热之夏“寒邪致痹”,致使风湿病的发生。


3、血压升高

高血压病人进入空调房,实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状发生非常快速,在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。

4、伤肺

空调的凉气,可以通过人体的皮肤和汗毛侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌,很容易导致随空气分散到空气里,吸入到肺中,导致肺炎等疾病。

5、咽喉炎

空气的不流通,导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长,很容易诱发咽喉炎。

6、血糖升高

长时间吹空调,很多糖尿病人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态,而糖尿病患者胰岛素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一面产热不足耐寒能力变弱。


7、干眼症

如果长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。

8、哮喘易反复

冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次,空调中会藏有一些灰尘、粉尘,随着空调吹到空气中诱发哮喘。

使用空调,请记住以下十点

1
空调26°C最合适,舒服且不易生病

人体的体温调节能力,极限一般在8-10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右,所以26℃左右最合适。


2
空调最好装在1.7米处

空调装到比头部略高的位置时,人的身体会处于最佳状态。权衡起来,空调最好安装在1.7米左右。 


3
桑拿天多开除湿功能

把空调模式从“制冷”调成“除湿”,不仅能让房子如冰箱般凉爽,还可以少花很多钱,对人体的伤害也能降到最低。


4
开3小时要开窗

3小时室内不开窗换气,室内空气就可能不新鲜,6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。


5
制冷时风口朝上

制冷时,最好把空调风向朝上,让冷空气由上而下循环。



6
空调屋放盆水

冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分,使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。


7
空调房里侧着睡

正常情况下,人们吸入呼出的空气都经过鼻腔,而晚上睡觉时张口呼吸,不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道,并且气流在口咽往返,醒来后会使人口干咽燥。晚上侧着身体睡,可避免张口呼吸,以及上呼吸道的津液过多散发。


8
先开空调后关窗

可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。


9
进屋后别着急开空调

进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。北京大学人民医院心内科主任医师张海澄建议,尤其心脏不好的人进屋后别着急开空调,等身体温度恢复到正常后再打开空调。

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