【健康饮食】你以为中国版《深夜食堂》该有的样子，却藏着这些疾病风险……
刚刚送走《欢乐颂2》五美，这两天大家又被《深夜食堂》刷屏了吧~不少网友本来是冲着美食去的，结果……硬生生被逼成了吐槽党，刚开播没几天，豆瓣评分就创了新低，“超越”小时代……
△中国版和日版《深夜食堂》豆瓣评分对比
错过的朋友小编先给大家来一波感受下：
“泡面三姐妹”
无处不在的广告
照搬的日版红香肠……
网友看到这些画面简直痛心疾首↓
还有网友已经看不下去了，干脆聊起了中国版的《深夜食堂》应该有的样子 ↓
北京的麻小、烧烤、花生毛豆；
重庆的小笼包、担担面；
广东的海鲜、啤酒、江边晚风……
再说下去，全国夜市摊的老板可能都要坐不住了……
深夜放毒总招人恨，健康君望着这一盘盘美食直流口水，但理智的声音在脑袋中敲响警钟，大半夜的你们吃这么多食物，有考虑过你的身体么？！
回头看看深夜食堂剧情简介，“这是一间从午夜12点营业到早上7点的特殊食堂……”，虽然，给那些加班、困惑、甚至是无家可归的都市夜归人来一顿可口的夜宵，或许能让他们在深夜得到一丝味蕾的慰藉，灵魂的放松，但，夜宵的习惯也许并不那么健康……
胃癌年轻化发展，跟你的夜宵有关
纵观国内天南地北的饮食习惯，年轻人的夜宵选择，几乎都离不开烧烤、麻辣烫这两项，无论是街边小摊，还是像深夜食堂那种店面，尤其夏天的夜晚，只要有这两样，绝对会客源不断。
天津医科大学肿瘤医院胃部肿瘤科主任医师梁寒教授表示，近几年我国40岁以下的胃癌患者比过去30年增加了近一倍。他所接诊的40岁以下的胃癌患者也占20%左右，胃癌呈年轻化、低龄化趋势！
夜间烧烤增加胃癌发生率
尽管得癌症的因素有很多，比如遗传、环境、饮食等危险因素，是一系列原因综合作用的结果。但患癌年轻化的趋势，却是因为许多年轻人生活不规律，一日三餐不定时、凑合吃。尤其是夜间常吃烧烤，也会导致胃癌发生几率增加。
天呐，要知道胃癌已上升为我国癌症发病率和死亡率的第二位，仅次于肺癌。而其早期发现率却很低，只有不到10%！医生，你可别吓我！
这事儿还真不是吓唬你！专家说了，夜间食用烧烤，对胃来说一个是会增加负担、胃液刺激胃粘膜，容易出现溃疡。另外，烤肉在高温下被分解的脂肪会再跟肉蛋白质产生有害物——苯并芘，经常食用，苯丙芘在体内蓄积过多，进而伤害胃部，并最终诱发胃癌、肠癌等恶性肿瘤。
有朋友说了，我不爱吃烧烤、麻辣烫，还是特色的拉面、牛羊肉合我的胃口，这些当夜宵再美不过啦！
是的，虽然，面食不会增加你胃癌的发病率，牛羊肉也得看你怎么吃，可这大半夜吃夜宵的习惯，却会增加你心脏病和中风的风险！
睡前两小时还吃夜宵，别怪心脏病脑梗都找你
土耳其九月九日大学的研究人员对721名平均年龄53岁的高血压患者进行追踪调查，结果发现，就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍！但你要知道，在通常情况下，人们入睡后血压应该会下降至少10%。
研究人员在欧洲心脏病学会罗马会议上表示，这是因为进食会释放压力激素，令机体保持“高度警惕”状态，而此时机体本应该是放松，准备入睡的啊。
英国《每日邮报》还报道，高血压患者本来就是心脏病高危人群，夜间血压再不降的话，心脏病发作或中风的风险会高得多，不光如此，血压正常的人也别忽视这项研究结果。
所以嘛，这深夜食堂，偶尔光顾一次放松心情还可以的，千万别养成总吃夜宵的习惯，规律的生活和饮食不只是说着玩的，还有，那些油炸食物、隔夜饭菜、腌菜、高温烧烤之类的，能不能也尽量别吃！
送大家一张图，供你想吃夜宵时欣赏！别再边吃边哭着喊着说你又胖了！
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