胃病的救星来了,每天吃点天然养胃食材,远离胃病养好胃!

长春岳氏万全堂中医院

如今人们的生活节奏越来越快,面临各方压力也越来越大,经常加班、经常应酬,往往是饥一顿饱一顿甚至是烟酒肆虐,常常是吃了一顿忘了下一顿,空腹喝酒喝到吐,熬夜加班宵夜不断,这样不正常不规律的饮食和生活习惯,很容易让人患上胃病的,而胃病又是个折磨人的病,易反复还难根治,光靠吃药还不行,生活中一些天然养胃小食材对胃病都有很大的帮助哦。



调养胃病首先要做到的就是良好饮食习惯的养成,一日三餐正常有规律有节制的吃,尤其是不吃早餐的朋友,爱吃宵夜的朋友,这些毛病都要改。


饮食清淡营养均衡,辛辣刺激生冷油腻生硬的食物不要吃,忌烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料,以免刺激胃增加胃负担。


平日里要及时补充奘 灵水苏糖调理胃肠,奘 灵水苏糖是胃肠道有益菌群的营养液能快速增殖胃肠道有益菌群,抵制有害菌群的繁殖活动,调节菌群平衡同时改善加强胃肠道功能动力,促进胃肠蠕动的同时保护胃肠黏膜不受损伤。


学会给自己减压,调整自身心态,按时休息不熬夜,适当锻炼增强体质。


包心菜】:包心菜中含有大量的维生素C,具有止痛以及促进溃疡愈合的作用,含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用,对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。


【包心菜粥】:包心菜500克,粳米50克。先将包心菜水煮半小时,捞出菜后,入粳米煮粥。温热服,每日服2次。功效缓急止痛。适用于胃部急痛。


【香菜】:《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。


【大枣】:有健脾和胃的功效,可以放在食物里做辅料,也可以煲汤,还可以将红枣煮水来喝。枣皮坚硬易伤胃就不要吃了。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃大枣五至七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用,可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状,现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。


【胡萝卜】:因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,因此,可以保护我们的胃黏膜,而避免伤害引起疼痛,身体的粘膜组织都需要胡罗素,一旦缺乏,粘膜组织就会出问题,胃也是同样,所以,建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜,而且,最好是煮熟吃,会吸收的更好。


【秋葵】:秋葵含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进胃肠蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。



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