这些年，你的眼睛还好吗？保护眼睛的好方法，卫监蜀黍来告诉你
浙江卫生计生监督
演戏？翻白眼？他们也可能在做
自1996年将6月6日为“全国爱眼日”以来
今天已经是第22个“全国爱眼日”了呢
今年的主题是
“目”浴阳光 预防近视
近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势
且随年龄增长有明显增加
近视已经成为影响我国未来国民素质的严重问题
为此，全省各地的卫监君特在“爱眼日”到来前夕
利用新媒体、主动进校园
开展一系列丰富多彩的防近视宣传活动
公交防近视公益宣传片
校园防近视宣传活动
防近视健康教育进课堂
预防青少年近视是你我共同的责任
卫监君教你正确打开“护眼”姿势
少玩电脑手机，多看美丽风景
科技的发达和电子产品的普及，催生了一批“低头族”。长时间低头，无论是看平板、看书、玩游戏，在伤眼之余，更会损伤我们脆弱的颈椎。生活不止眼前的手机屏幕，还有诗和远方的田野。
合理配置桌椅，纠正读写姿势
向下滑动，解锁你的课桌高度~
读书姿势歌
读书时，请注意，眼离书本要一尺，
脚放平，背挺直，胸离桌子约一拳，
书本稳稳拿手中，还要稍稍向外斜，
条条要求牢牢记，还要天天坚持练。
定期检查视力，保证饮食营养
饮食上补充足够视觉机能保健营养素
可减少眼疾的发病哟~
(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，青少年每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋 或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、维生素D、还含有维生素A及磷。
(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、 葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
来源：浙江省卫生监督所、下城区卫生监督所
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