吃啥补啥——如何用白花吃出亮白肤色

这夏天一到，各种暴晒、出斑、暗沉balblabla的问题都一股脑儿地找上门来。

提醒大伙儿一句，有时候皮肤问题预防困难，但后期保养可不能怠慢！

都说“吃什么，补什么”，皮肤问题也是一样，想皮肤白白嫩嫩有光泽，阿噗今天就教你挖掘这些“白花儿”的潜力！

►►白色母菊：抗晒舒缓的修复仙草

尤其在夏天，母菊可是防晒和晒后修复的重要组成部分：因为含有大量的维生素A和维生素C，所以抵御皮肤基底层变厚，防止皮肤色素沉积它可是一把好手。

皮肤不怕晒还能帮你提亮肤色，所以别看母菊身材小小，但作用老大了。

更厉害的还没完，母菊里的镇定舒缓成分可是安全温和的防晒元素，所以敏感皮也不用害怕有副作用哟。

另外，如果你有喝母菊茶的习惯，还能帮你对付电脑手机蓝光对眼睛的伤害呢。

►►白色茉莉：芬芳袭人的解郁排浊灵药

随着年龄越来越大（人艰不拆），日晒后的敏感泛红很容易变成斑常驻在你脸上！而原因就在于皮肤的“消炎修复力”在变弱。

神奇的是，茉莉的香气作用于我们大脑的杏仁体后，平静愉悦会主宰我们，帮助催化消斑速度，镇静皮肤。

所以白茉莉精华可以缓解皮肤劳累，同时大大保护细胞免受紫外线的侵袭，排出肌肤浊质帮助祛斑，皮肤自然白白嫩嫩还透亮。

不仅如此，白茉莉在食补界也是有自己地位的。性温微甘的茉莉蜜茶可以清热解毒、理气解郁，对淡化色斑一样有益处！

►►白芍：柔肝敛阴的美白润弹迷药

中医认为，常用白芍不但能预防生斑，还能使肌肤白皙光润有弹性。肌肤氧化、炎症、黑色素爬上皮肤，高精纯度的白芍精粹都能帮你一键修复！

小编还提醒大伙儿一点，涂抹精华时有意识地涂到现有斑点周围0.5厘米的范围，不但可以有效淡化现有斑点，还能消除周围的隐形炎症呢！

如果你是因为气血不足，脏腑得不到润泽导致的皮肤粗糙，色素沉着和面部生斑，那阿噗建议你在经期前一周用白芍调理气血。

黄芪、当归、白芍各15g煎煮15分钟，取汁液那来煮粥再加入红糖，连喝个一周就能帮忙调理气血啦。

►►白百合：滋阴保湿的平补良药

不知道有没有这种感觉：用了不少美白精华皮肤就是没有变白？原因可能在于你皮肤的水循环没有畅通起来！

肌肤水循环疲软，光线在肌肤难反射，自然导致肌肤不通透不够白净了。白百合可是一款强劲的肺阴补充剂，可以从根本上促进水分保留和循环，舒缓晒后皮肤不适增效美白。

百合鳞茎富含的黏液蛋白和丰富矿物质、维生素和生物碱也是美容养颜的好食材，和薏仁煮粥不仅味甘还能愈疗失眠，修复皮肤干燥暗沉！

►►白莲花：抗氧化去暗浊的清暑妙药

污染盛行，皮肤暗浊脆弱也是姑娘们的皮肤焦虑之一，空气不好也总不能天天带个脸基尼吧。

都知道莲花出淤泥而不染，这种生物活性成分到了脸上也一样有用。抵抗老化，改善暗沉肤色，提高肌肤的润泽度和弹性，阿噗觉得白莲花简直跟古诗词里写的一样，贼有内涵！

另外，莲花和糯米，冰糖煮粥还能清暑美容，美白效果不容小觑。