熬夜是颜值“杀手”，黑眼圈、脸色差、脑力慢如何拯救？
生活中，总是有一大把理由，让我们不得不又双叒叕要熬夜：加班、趴体、倒时差等等，更要命的是，熬夜之后，该上班的得上班，该上学的也不敢旷课。
这个时候，如何补救才能让小仙女们满血复活呢？
NO.1抢救好脸色
熬夜会让肌肤里的水分和营养物质快速流失、血液循环变差、新陈代谢紊乱。最明显的变化就是：脸色暗沉、发黄，整个人看上去老了好几岁。所以熬夜之后，最迫切的是找回好脸色，才能信心满满迈出家门。
维生素C能起到抑制色素沉着、美白的作用。维生素E能抵御自由基，减少自由基对皮肤衰老的促进作用。维生素A可以帮助缓解肤质的老化及肤色的暗沉。所以熬夜之后，补充复合维生素是很重要的。
NO.2抢救眼疲劳
连续疲劳用眼和睡眠不足，都会影响眼睛周围正常的血液循环，黑眼圈就会突显出来。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”。熬夜和劳累，会很明显地反映在眼睛上。
按摩眼睛周围的丝竹空穴、太阳穴，可以疏通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。眉梢和外眼角连线处向外1厘米是太阳穴，可以用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
吃瓜群众们都知道，枸杞具有养肝明目的功效，其实它也可以用来缓解熬夜后的眼部疲劳和干涩。将枸杞一小把，红枣3~4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，还可以另加几朵白菊花一起冲服。
素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。熬夜的时候，最好吃一些富含维生素A的橙黄色蔬菜水果，如芒果、橙子、南瓜、胡萝卜等。
NO.3抢救好脑力
熬夜的时候，大脑的需氧量和耗氧量都会增加，而且如果是熬夜加班用脑，疲惫感简直要暴涨一百倍！脑力不足，小技巧来补，让这些小方法给大脑充充电。
咖啡会给心脏带来额外的负担，但西洋参性味平和，熬夜时候喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳、恢复精力，同时兼有清热降火，提升免疫力的作用。
研究显示，中午30分钟的小睡可以有效弥补夜间缺失的睡眠，给动力不足的大脑充个电，更好地迎接下午的工作和学习！
最后，还是提醒一下“熬夜狗”
可以的话，早点睡，
不然再科学的方法还是白搭，对吧！
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