科普丨“123”独特戒烟法，助你戒掉烟瘾!
河北卫生计生
吸烟有害健康是人人皆知的明理。中国是世界上最大的烟草生产国和消费国，也是最大受害国，每年约有100万人死于吸烟导致的相关疾病。
吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。许多吸烟者虽然知道吸烟的危害，并有意愿戒烟，但因烟草依赖而难以戒掉。中医药对于烟草戒断综合征的治疗有很好的效果，可帮助烟草依赖的患者戒除烟瘾。石家庄市中医院的专家为我们整理了以中医为主体的“123”独特戒烟法。
受访专家：王志成
石家庄市中医院肺病科主任
▼ 每日1袋戒烟茶，对于吸烟者戒烟欲望比较强初次戒烟者选用具有芳香醒神、益气宣肺、解毒化浊功效的中药戒烟茶协助戒烟。以达到帮助吸烟者戒烟的作用。
▼ 每日1剂中药，对于吸烟时间长、烟瘾比较大、有复吸现象者，在中医辨证施治基础上，每日选用1剂清肺化痰、芳香化浊中药，以改善吸烟所致的咳嗽、多痰咽干、舌燥等症状，协助吸烟者戒烟的目的。
每日2次“八段锦”，“八段锦”中国古代流传下来的一种气功功法。具有改善神经体液调节功能、促进血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，另“八段锦”对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。对吸烟者的戒烟有极大的帮助。
耳穴埋豆法辅助戒烟，耳穴埋豆法是中医常用的一项诊疗技术，是用药豆粘贴于耳部特定穴位上，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等得气感应，以达到戒烟者吸烟欲望的一种外治法。每次选择3个特定穴位，将药豆紧贴在选好的穴位上，轻轻揉按3分钟，每天3次，每3天两耳交替贴压。
编辑：康小河
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