吴桥人到底缺不缺碘，进来看看哦——扒一扒碘和甲状腺那些不得不说的秘密

碘与甲状腺对人体到底有多重要

那我们每天需要多少碘？

正常情况下，人每日每公斤体重需碘1微克。

每天摄入标准碘盐6－8克即可获得120－150微克碘，完全可满足大多数成年人的生理需要量。

不要误认为多加碘就要多吃碘盐，成人每日盐的摄入量以不超过6克为宜，要额外补充碘，还可从食物中摄取，因此不妨多吃些海带、等含碘量高的食物。

对一些特定对象，更是要按标准摄入足量的碘，日摄入量一般为200－250微克，婴幼儿为20－30微克，儿童为50－80微克，青少年为160－200微克。

甲状腺：“爱”碘？“恨”碘？

       针对不同的甲状腺问题，不同的地区和不同的饮食结构，我们对于碘的摄入也应“有的放矢”。甲状腺究竟“爱”碘还是“恨”碘？

       不同情况下，要区别对待，碘多或碘少危害都很大哦，还犹豫什么，一起去看看吧！

• 地方性甲状腺肿

      缺碘，会引起甲状腺激素合成减少，当甲状腺激素浓度过低时，负反馈机制会使促甲状腺激素不断分泌，作用于甲状腺，导致甲状腺代偿性增生，而甲状腺在脖子上，这样脖子会肿大，就出现了我们常说的地方性甲状腺肿。

其他系统损害

       胎儿期至出生后的三个月是大脑发育关键期，此时缺碘可能造成不可逆的智力低下，其中“克汀病”（也叫呆小症），就是缺碘所引起的最严重的危害。

       人体缺碘，还可能造成其他系统的损害，包括智力、体能发育迟缓。儿童和青春期缺碘会影响生长发育和智力发育。

       孕产妇缺碘主要会影响胎儿和婴儿的大脑发育，严重的甚至引起胎儿流产、畸胎或死亡。

1、用碘过量会导致甲状腺肿和高碘性甲亢。当摄入大量高碘食物时，碘会随着食物和水一起进入人体内进行消化，过多的碘会导致氧化物的活性降低，导致细胞内的碘水平迅速下降，容易导致甲状腺肿的发生。

2.用碘过量会导致患者智力低下近几年研究发现，用碘过量与智力之间也存在一定的关系，经调查结果表明，位于高碘地区的学生由于长期摄入过量的碘，要比适碘区的学生智力低下，同时，研究者也在动物身上做了同样的实验，过量的碘负荷会让动物的脑重量变轻。如果学生用碘过量，还会出现学习记忆力下降等不良反应。

       3.用碘过量会导致生殖功能减退。有关研究表明，男子对碘的摄入量和男性精子的数量成反比例关系，过多的碘元素会让精子的数量和质量都降低，逐渐导致男人的生殖功能减退。

科学摄碘：与甲状腺“相敬如宾”

       既然缺碘或高碘都会导致甲状腺及其他一些疾病发生，那么是否补碘及补碘的浓度就需要非常谨慎了，应具体考虑当地缺碘程度及甲状腺肿流行情况而定。

       那么我们吴桥的碘含量大家都知道吗？我们一起去了解一下吧：

2010年9月，省卫生厅在水碘含量调查过程中，将沧州市24个乡镇确定为新发现的高碘地区，建议这里的居民应改吃无碘盐。包括沧县的9个、东光的6个、青县的2个、吴桥的6个乡镇和运河区一个乡镇。我县的6个乡镇分别是：铁城、安陵、杨家寺、梁集、于集、桑园镇。

       当然这只是调查的普遍现象，是否缺碘，还与我们的饮食习惯等息息相关，具体到每个人是否应该用碘盐、碘盐到底吃多少，这些还是身体说了算，如果已经罹患甲状腺疾病或者对自身碘营养状况不甚了解的话，不妨去医院检查一下，如果尿碘超过800微克/升就不能摄取含碘盐了。

       特别提醒：除甲状腺疾病患者外，孕妇和儿童也应定期检查尿碘情况，以便根据身体情况及时做出相应措施。