【封面】广州天气套路深,感冒咳嗽防不胜防?你要学习这3招!

广东省中医院

  • 医学指导:广东省中医院 呼吸大科主任 林琳

广州最近天气反复多变,不少人中招感冒了,小编就是其中一个,以为熬一下就过去了,谁知一直在咳嗽。想着去年,我也是感冒咳嗽了一两个月,白天坐立不安,晚上彻夜难眠,真是咳的对人生都绝望了。今年又重走老路~真是无奈。为什么春季咳嗽这么多发,这么顽固,如何预防呢?来听听广东省中医院呼吸大科主任林琳,教你防患于未然。

为什么春季呼吸道疾病这么高发且顽固呢?



1
气候作怪,抵抗力差


寒热交替、忽冷忽热,早晚温差大,且风大,又因为湿度大,人容易疲惫困乏,睡眠各方面都会受影响,这样人体的免疫力会下降,病毒等容易入侵导致感冒咳嗽或者其他呼吸道疾病,又因为免疫系统较弱,不能很快地自我恢复,所以持续时间比较长。


2
病原体繁殖,外邪入侵


春季,气候回暖,温暖湿润,各种病原体滋生,比如病毒、细菌、样虫等繁殖的比较快,这种病原体多就容易侵犯人体,这种时候细菌感染、病毒感染,及其他一些非典型的病原体感染就比较多。这个时候,呼吸道是首当其冲,因为呼吸道是对外开放的一个器官。



那我们要注意些什么,如何预防呢?

1
提高免疫力


注意保暖、保证充足的睡眠、不要过于疲劳、释放疏解压力、饮食要注意不要吃寒冷之物。


2
试试中药保健


这个时期广东比较潮湿,这时一方面外界风寒,同时体内湿气重,这时吃一些补气袪湿的药,比如五指毛桃、北芪、西洋参等都是很好的提高免疫力提高的药物。


3
借助食疗方法

这个时候,广东人喜欢喝一些五花茶、薏米水,或者用木棉花来煲烫等。


雾霾天气,如何预防呼吸道疾病?

戴口罩有用吗?戴哪种类型的口罩才有效呢?



一般的口罩即可以,就能过滤掉空气中的较大颗粒。戴口罩有两个作用,一个是保暖,一个是过滤。这也是预防很多病变的一个重要环节,因为呼吸道受凉的话,免疫力就会降低,做好保暖,保证局部的抵抗力是好的,哪怕有一点问题,身体也能自我修复。所以在外界环境无力改变的情况下,我们更多的应该是增强自身的抵抗力着手。


除了戴口罩,还有什么可以做的吗?


用一些对症的中药,润肺的一些药物能及时地帮你清除呼吸道的一些异物,像川贝枇杷对雾霾、对肺的损伤是有很好的作用。另外炖一些汤,如川贝雪梨之类润肺化痰,也是不错的。

像雾霾主要是一些颗料进入呼吸道危害身体,做到这些一方面身体自己排、另一方面药物帮助排,就能减少雾霾对身体的损害。


爱心提醒:

春季是感冒和流行性感冒的高发季节,细菌性感染和病毒感染导致的咳嗽,都容易诱发肺部的病变,例如哮喘、慢性咽炎可能都会发作。一般感冒不超过5天便可缓解,但如果咳嗽一直持续超过一周,都建议及时就医。


名医推荐

林琳

广东省中医院呼吸大科主任,教授,主任医师,广州中医药大学博士研究生导师。首届国医大师周仲瑛(南京)、国家名中医刘伟胜(广州)学术继承人,联合国教科文组织首届中国青年女科学家获奖者,世界中医药联合会呼吸病专业委员会副主任委员,中华中医药学会呼吸病专业委员会副主任委员。广东省中医药学会呼吸病专业委员会主任委员。“中国中医科学院中青年名医”,“全国首届杰出女中医”“岭南名医","羊城好医生"获得者。


擅长:中医药治疗咳嗽,哮喘,肺癌,肺炎和间质性肺炎,支气管扩张,慢阻肺,呼吸衰竭,虚人感冒等呼吸道疾病,中医药治疗亚健康状态,胃肠疾病,睡眠障碍等杂病及健康调养。

本文来源:广州互联网医院订阅号