【哈院科普】一直备孕没动静？先看看这三件事做到没~
衡水市人民医院生殖医学科
有些女性朋友是不是存在这样的困惑？刚结婚时，大部分精力都放在工作上，一直没想要孩子。直到快30岁的时候才感觉各方面条件成熟了，可以考虑生孩子，但怀孕真的不是随便说说就有了。一直准备充分，但“好孕”就是不降临。那快来看看这三件事，你做到了没？
通常情况下，如果夫妻之间有正常的性生活，一年未采取任何避孕措施但仍然没有怀孕，这时候就需要引起重视，及时到医院检查引起不孕的原因。
引起不孕的原因有很多，要考虑全面哦～
拒绝熬夜
处于备孕期的夫妻需要注意调整作息时间，晚上不要经常熬夜，一般建议晚上十点左右就要做好入睡的准备。这是因为如果长期熬夜，会导致女性内分泌紊乱，容易出现月经不调，影响正常排卵以及卵泡质量。
那是不是男性就可以光明正大地熬夜呢？当然是想都别想。长期熬夜，同样会导致男性内分泌异常，影响精子的质量和数量。
很多时候，我们会发现过度关注怀孕这件事，反而更加不容易受孕。这是因为情绪也是导致不孕的重要原因。
备孕期，如果女性长期处于焦虑紧张的状态，会引起内分泌失调，影响到卵巢功能，从而导致月经不规律，降低受孕率。男性如果情绪不好，压力过大，会导致阳痿、早泄等性功能问题，同时也可能影响精子的质量。
所以备孕期间，夫妻双方要保持良好的心情，顺其自然即可。