各类枕头怎么选？药枕、乳胶枕真的有那么神乎其神吗？

2017年04月24日 08:40 正元春大健康中药

一天结束后，

躺在床上发出一声舒服的叹息~

终于可以进入梦乡啦，

不过“枕头”如果没选好，

可是会影响我们睡眠哦~

“

关于枕头，我们经历过药枕（比如添加了决明子、薰衣草、荞麦皮等），也遇到过新型的乳胶枕、记忆枕，还有最大众的纤维枕等，可是哪种最合适呢？

我们先来说说药枕

通常选用质地轻柔的花、叶、子类药物（如决明子、荞麦皮、菊花、绿豆等），用来充当枕芯。

药枕是如何发挥功效的？

由于中药枕的作用是通过药物来实现的，在使用时，最好是能够“对症用枕”，根据自己身体的具体情况，遵医嘱来选择合适的药枕。

同时药枕比普通的枕头更易滋生细菌，遇潮后更易霉变，在使用药枕时，要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒。

药枕使用时间久，药味就会渐淡，建议1～3个月更换枕内药物1次，保证药效。

购买药枕时，建议咨询医生后，通过正规渠道购买药材，制作药枕，或到正规中医院购买成品。但要注意，药枕是以提供睡眠舒适度及保健功能为主，并不能达到治病的功效。

一般不推荐买市面上的现成“药枕”，一方面是不了解是否对症，同时也不了解选取的药物是否有添加别的物质。

最近流行的新型乳胶枕、记忆枕好吗？

这些广告词你应该都看过：

“矫正及防止生理曲度变形，

使头颈部压力减少、血流循环良好，

消除不良睡姿引起的酸痛

......”

这是真的吗？

乳胶枕：

由天然乳胶用高科技的方法发泡而成。具有弹性好，防螨除菌（这点对于孩子和易过敏者很重要），不易变形，支撑力强，吸湿透气，易清洗等优点。

记忆枕：

多由聚氨酯泡沫胶这类慢回弹材料制成。具有质软透气、回弹力好，可以有效分散头颈部压力等优点。

看到这里，

是不是觉得这类的新型枕头，

除了贵一点，简直完美了？

实际上，仅从提高睡眠的舒适度这方面来说，选择合适的传统枕芯的枕头也能做到。

对比于乳胶枕、记忆枕夸张的宣传广告而言。

我国保健协会《保健功能纺织品》对具有保健功能的家纺是这样定义的：

旨在调节和改善人类机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何毒副作用。

所以，

对于枕头支撑度要求较高的小伙伴，

可以试试乳胶枕或记忆枕，

但不要指望，

买一个枕头就能睡掉百病。

那传统的纤维枕怎么样？

目前市面上比较流行的是多孔纤维枕（四孔枕、七孔枕、九孔枕等），其内容填充物为俗称蓬松棉的化学合成纤维。

在生产过程中，蓬松棉的纤维中心会形成“孔”，工艺不同，孔的数量也不同。纤维的孔腔数越多，它的透气、保暖、蓬松性就越好，也越显得软和。

但由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态，一般建议每一年更换一次。

给你们做个良心总结

枕芯材质	适用人群	选购要点	更换时间
药枕	遵医嘱，对症选枕	咨询医生后，通过正规渠道购买药材，制作药枕，或到正规中医院购买。	1～3个月更换枕内药物1次
乳胶枕、记忆枕	对枕头支撑度要求较高的人群（同时根据材料密度及年龄也有不同的选择）	需要注意材料的弹性及透气性。	3~5年
纤维枕	人群广泛	选择时要注意枕头填充的饱满度。	每一年更换一次。