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来源: 怡康医药/yikangyiyao

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《孝經緯》曰:“春分後十五日,斗指乙,為清明,萬物至此皆潔齊而清明矣。後十五日,斗指辰,為穀雨,言雨生百穀,物生清凈明潔也。

谷雨是春季的最后

一个节气

降雨增多

气温快速升高

是这个节气的最大特点

漫步郊园河谷

感受百谷生长的

暮春景色

喝一碗清甜的谷雨茶

与春天告个别吧!

如今谷雨节气刚过,即将进入初夏,养生应该注意以下几个方面:

防潮湿

    本节气雨水增多,比较潮湿,是风湿病、关节病、过敏性疾病比较容易发作的季节。所以尽管气温上升,衣服逐渐减少,但是关节部位一定要保护好。

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 以动养身

谷雨节气已是暮春,万物生长、蒸蒸日上。野外空气特别清新。活动为重要一环,此时正是采纳自然之气养阳的好时机。老年人更要动起来,这时控制血糖是关键!     

02

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吃春茶

《養生仁術》曰:“穀雨日採茶炒藏,能治痰嗽及療百病。” 谷雨过后是新茶上市的季节。依据中医理论,在此时节常喝茶不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气,促使人体阳气生长,还能提神醒脑,解除“春困”。 

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温补阳气

春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物,少吃酸味的东西。因为肝主春,五味中,酸味入肝,具有收敛的作用,不利于阳气的生发。因此春季在饮食调养方面一定要注意,宜多食甜,少食酸

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时令补钙

 春天是补钙的黄金时间。儿童缺钙将影响生长发育,严重时会导致儿童佝偻病“X”和“O”型腿等.那么在春季的时候我们要如何补钙呢?补什么钙合适?钙锌同补效果更好!

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计生秒杀

在这个情欲纷纷的“日”子里,他和她一啪即合。从百花之中匆匆而过,从亿万之中脱颖而出,那些有关于荷尔蒙的事儿,奉劝您:且约且谨慎!

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