反胃烧心不用怕，四招助你缓解烧心！
反胃烧心是很多人都有遇到过的问题，要知道这给患者带来了很大的痛苦，因此很多人都想知道治疗反胃烧心的方法。
以下为大家做了详细介绍，也介绍了胃不好的饮食原则，大家不妨来看一看吧。
由于现代化的生活节奏非常快，很多人生活作息，饮食没有规律，这样最容易出现问题是胃。
很多人都出现反胃、烧心等症状，要知道胃部不舒服是很令人难以忍受的；
对此有人问反胃烧心怎么办呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
１、饭后马上嚼口香糖
咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌；
此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除烧心的感觉。
嚼口香糖不要少于３０分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。
２、以面食为主
平时可以面食为主，如面条、馒头等。
这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。
３、吃些苏打饼干
胃酸烧心时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解烧心症状。
４、喝蜂蜜
蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，对胃酸有中和作用同时起到保护胃肠粘膜的作用。
１、少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
２、少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
３、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
４、规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
５、饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前１小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
６、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
７、细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
８、定时定量
要做到每餐食量适度，每日３餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
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