注意注意，春季脑梗塞更爱赖上老人【奥·健康】
春季是脑梗的多发季节，许多老人在此时没好好照顾自己的身体的话很容易诱发脑梗塞而产生危险，那么为什么脑梗塞会多发于春季呢？
脑梗塞多发于春季的原因
春季，开始回暖，但是气温还是不稳定，很多人早早地脱去了冬装，这对脑梗塞的预防是极为不利的。专家告诉我们，冷空气是诱发脑梗塞的重要原因之一，在春季也同样要注意脑梗塞的预防中防寒。
很多脑梗塞患者在发病前常自我感觉身体很好、精力充沛，没有心脑血管疾病史，平时也很当心脑梗塞的预防，却常常在50岁左右的壮年突然得了脑梗塞，甚至危及了生命。这都是和春季没注意防寒有关系的。
春捂秋冻一直是老人们口口流传的，在脑梗塞的预防上也是这样的。
所以说，在春季，老人们更应该注意保暖以防脑梗塞的发生。既然如此，有什么方法可以预防呢？
预防脑梗塞
预防脑梗塞是一项重要的工作，所以听听专家有什么意见吧。
1、目前，一些脑血管病患者及该病的高危人群，常在季节变换时进行“预防性输液”，这项措施尚缺乏严格的，临床研究的证实。
2、对于高血压病、心脏病、糖尿病、短暂性脑缺血发作、动脉硬化等，一经发现应引起高度重视，并应在医生的指导下进行正规的、长期的治疗和观察。
3、注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪。
4、改变不良生活方式，调整饮食结构。这包括戒烟、戒酒、劳逸结合、加强户外体育锻炼，提倡低盐低脂饮食等，应多吃鱼类、蔬菜、水果。近来有适量饮用绿茶和葡萄酒，可预防心脑血管疾病的报道。
其实，在日常生活中还是有很多保健小动作可以预防的。快点叫上家里的老人来练一练吧。
日常保健动作
上提双肩：每天早晚做双肩上提、放下的动作可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，使颈动脉血液流入大脑，保证大脑组织血液和氧气供应充足，每次做4~8分钟即可，有助于预防脑梗塞。
咬紧牙关：把上下牙齿紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙，咬紧时用力，放松时也互不离开，可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部舒张，加速脑血管血液循环，防止脑梗塞的发生。
摇头晃脑：头部前后左右旋转可增加血管的抗压力，有利于预防脑梗塞，可先放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，摇头时注意速度不宜过快，以免产生头晕。
按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，按摩时速度应稍快，以皮肤发热发红为宜。
如果你的家里有老人，在春季的时候应该做好预防脑梗塞的工作。如果发现家中老人身体有异样，应及时送医，排除生命危险，给老人一个健康安详的晚年。
转自：霸州三院
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