雨季艾灸，你身体的除湿剂

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说点正经的

最近很多雨水不断

祛湿成为大家都非常关心的话题

春天气候潮湿、阴冷

反复多变

空气湿气浓度大

故而身体也难逃湿气的侵害

春季为身体除湿是很关键的一步

湿是什么？

形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。

湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。

内湿多因饮食不节制，或在冬季时吃多了肥甘厚腻的食物，让体内湿气内侵脾阳以至失运；而外湿是由于春季雨水较多和回南天等外界的湿气过多，容易让湿邪入侵。内外因相互影响，容易引发疾病。

外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。

当湿气首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位。当湿邪最初侵袭身体时，你会觉得头昏沉重地像裹着一块布；四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。饮食作息和原来一样，但体重明显增加；关节僵硬，起床时浑身酸痛；下肢水肿。

消化效果

艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，艾草是一种纯阳植物，能补阳气，用它艾灸时，可刺激穴位，疏通经络，进而排除体内寒湿之气。春季艾灸可以让您轻松祛除湿气。

4个养生穴位

关元穴

位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。艾灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。

命门穴

位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。艾灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。

中脘穴

位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。艾灸10-15分钟或艾罐20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

足三里穴

外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，艾灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

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