今天是世界卫生日，一起来聊聊抑郁症

2017年04月07日 23:14 黄岛卫生计生官微

2017年4月7日是第68个世界卫生日，主题是“共同面对抑郁，共促心理健康”。为提高社会公众对抑郁症的认识，黄岛区六汪中心卫生院、薛家岛医院、黄山卫生院、滨海卫生院等单位通过LED大屏幕、宣传栏、义诊、开展专题讲座、发放宣传资料、免费送医送药等多种形式积极开展主题宣传活动。

什么是抑郁症？

抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少持续两周。此外，抑郁症患者通常还具有以下一些症状：精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动；感到一无是处、内疚或绝望；以及有自残或自杀的念头。

抑郁症影响所有国家中各行各业各个年龄的人们，造成精神痛苦并使人们难以从事甚至最简单的日常事务，有时可能彻底摧毁与家人和朋友的关系以及谋生能力。抑郁症的最坏后果是，可能导致自杀行为，这是目前15-29岁人群的第二大死亡原因。

然而，抑郁症是可以预防和治疗的。治疗办法通常包括谈话疗法或抗抑郁药物，或者两种办法兼用。同信赖的人交谈可能是从抑郁症中恢复的第一步。更好地了解什么是抑郁症以及如何进行预防和治疗，将有助于减少与这种病症有关的耻辱感，促使更多的人寻求帮助。

情绪方面

1. 出现低落、伤感、自责的情绪，

2. 容易被激怒，非常敏感易怒，一点小事就暴跳如雷

3. 感觉绝望、孤独、无助、痛苦、内疚、不安、

4. 感觉自己卑微无价值感，有残缺。

这些情绪会根据抑郁症的严重程度持续的时间也有所不同，轻度的抑郁可能只是一天中有一部分时间是有以上情绪。例如，有些人会说，自己的抑郁情绪在早上特别严重，到了下午的时候会舒服很多，感觉好很多，会有许多情绪波动。然后有些程度严重的则是一整天的情绪都如此。

思维方面

1. 会出现自杀念头，觉得自己不值得活下去，“活着很没意思”“世上多我一个不多，少我一个不少。”“太痛苦了，不想继续了”“没人能够懂我的痛苦”

　　2. 觉得自己什么都不是，没有价值

　　3. 有许多自责的想法“为什么我做不到?”等等

　　4. 低自尊引起的念头“我很失败”、“我没用”、“我是孬种”等等

　　5. 注意力无法集中，常常会被一些负面的念头缠绕心头。

身体方面

1. 睡眠习惯会改变：有人体验的是失眠，入睡困难或者早醒;还有的人则体验相反的变作嗜睡，总觉得很累，睡不够，很难让自己清醒。

2. 身体疲惫，没有力气，严重的时候甚至会失去动力起床，失去行动的动力与意愿。

3. 没有食欲，不想吃东西;有些人则是胃口大增，会有暴食的症状。在2周内的体重变化超过正常范围内的波动，没食欲的则会暴瘦，胃口大增的则体重会暴涨。

4. 性欲下降。出现性冷淡，阳痿，女性会体验月经紊乱，甚至闭经。

5. 其他身体症状：如胸闷、恶心、呕吐、出汗等等。

人际社交方面

1. 不愿意出门，喜欢宅在家里，严重的抑郁患者会拉上窗帘不见阳光，害怕出门。

2. 不愿意接听家人、朋友的电话及拜访，同时又觉得很孤独。

3. 和朋友、家人在一起的时候容易不安，敏感易怒，会因一点小事朝家人朋友发火，脾气暴躁。

4. 不愿意寻求帮助

其他社会功能

严重的抑郁患者因为失去起床等意志会影响到他其他的社会功能，如上学的影响学业，成绩下滑，注意力不集中。如上班的，迟到、早退，甚至没有办法坚持上班，一年内工作更换频率极高，无法维持一份稳定的工作。在工作、学习的环境下，常常因为突然爆发的脾气而与同学同事产生冲突。严重的抑郁症患者还有伴随一些幻觉及幻听的现象。